Sophrologie Mieux-Être : Séances collectives à Brunoy

« Mieux-être au quotidien : vers davantage de sérénité »

Séances Collectives de Sophrologie à Brunoy

A partir du mardi 6/mercredi 7 Mars 2018

Parcours de 10 séances Collectives de Sophrologie

L’accompagnement en petit groupe de 3 ou 4 personnes permettra de personnaliser le parcours en tenant compte de vos objectifs personnels : gestion du stress, des émotions, meilleure qualité de sommeil…

A Brunoy, en soirée ou en journée :

  • Les mercredis de 20h à 21h15
  • Les mardis de 10h à 11h15

Première séance offerte, sans engagement, pour faire connaissance avant d’avancer ensemble dans le bienveillance.

Puis forfait : 180 € par personne pour les 10 séances d’1h15

Plus de détails et la fiche de présentation à télécharger

Séances animées par Valérie Piroud, Sophrologue Humaniste Expert

Atelier Harmonisation par les sons avec Christelle Coquereau

Atelier « Harmonisation par les sons »
avec Christelle Coquereau

Dimanche 25 Février
à  la Ferme de Boussy Saint Antoine  (salle Lamartine )
de 15h à 17h

Offrez-vous un véritable « bain sonore » qui permettra de vous détendre   dans la joie et la légèreté

Notre corps est comme un instrument de musique qu’il faut accorder.

Vous pourrez écouter les sons d’instruments très variés (gong, bols tibétains ou cristal, carillons, tambour…) et bénéficier de leurs vibrations qui circuleront dans tout votre corps, permettant ainsi la transmission de fréquences libérant vos tensions ; cette harmonisation pourra ainsi vous apporter un mieux-être.

Un travail varié de dynamisation, d’ancrage, de centrage, d’écoute, d’expression et de relaxation vous sera proposé.

Tarif : 20€

Prévoir une tenue confortable, une couverture, un oreiller, de l’eau, un tapis de sol si vous souhaitez avoir le vôtre , ainsi que votre bonne humeur !

Réservation : Christelle
tel. : 06 22 48 89 68 ou mail : cokro@hotmail.fr
www.bainsonore.com

Journée de la Femme Jeudi 8 mars 2018 à Montgeron

Journée de la Femme

Jeudi 8 Mars 2018 à Montgeron

Offre spéciale à vous offrir ou vous faire offrir !

Découvrez ou redécouvrez les bienfaits de vous faire chouchouter en prenant une pause juste pour vous

 

  • Eveil à la Kinésiologie

    individuel – 20 minutes – 10 € /personne avec Aude Gaspard

  • Massage des mains

    individuel – 20 minutes – 10 €/personne avec Véronique Denis

  • Réflexologie Plantaire

    individuel – 20 minutes – 10 €/personne avec Maryjo Comblet

  • Fascia Shiatsu

    individuel – 20 minutes – 10 €/personne avec Fabienne Leduc

  • Gymnastique Sensorielle

    collectif – 20 minutes – 5 €/personne avec Fabienne Leduc

Ces séances auront lieu sur rendez-vous, entre 16h30 et 19h30A La Ferme de Chalandray – 101 avenue de la République à Montgeron

Nombre de places limité, Inscrivez-vous !

Choisissez votre horaire de rendez-vous :

Séances individuelles, Kinésiologie/Massage/Réflexologie : 16h30 / 16h50 / 17h10 / 17h30 / 18h10 / 18h30 / 18h50 / 19h10

Séances individuelles, Fascia : 16h30 / 16h50 / 17h10 / 17h30

Atelier collectif de Gymnastique Sensorielle : 17h50

Pour prendre rendez-vous, il vous suffit d’envoyer un mail via notre formulaire de contact ou à contact@assotransmetre.fr ou un sms au 06.79.81.08.42 en indiquant :

  • votre choix d’horaire
  • vos nom/prénom
  • votre numéro de téléphone
  • votre adresse email

Vous recevrez en retour la confirmation de la disponibilité !

Stage Mandala en relief avec Bernadette Fugier

Stage Mandala en Relief avec Bernadette Fugier

Initiation à la peinture en relief, création de 2 à 3 mandalas (20x20cm) sur bois, apprentissage des patines simples.

Date : Samedi 24 février 2018
inscription obligatoire places limitées

Tarif : 80€ (arrhes 30€ pour réserver votre place)

Horaires   10h-17h/18h (1h de pause pour le repas)
Accueil à partir de 9h30 – début 10h précises

Lieu : Boussy-St-Antoine

Matériel

  • Supports et matériel fourni
  • Prévoir une tenue de protection (tablier ou autre)
  • Repas tiré du sac
  • Boissons et douceurs offertes
  • Allergies : veuillez noter la présence d’un chat à l’atelier

Public

  • Adultes / Jeunes à partir de 18 ans
  • Nombres de places limitées (6 pers./max)

Contact : Bernadette Fugier
Informations / inscriptions : www.lafeedeletre.com

Stage Connaître et Gérer ses émotions avec Mila Acourt

Stage Connaître et Gérer ses Emotions
pour mieux communiquer avec soi et avec l’autre.
Les 10 & 11 Mars 2017
avec Mila Acourt

Les émotions font parties intégrantes de notre vie.
Elles sont même le moteur de nos actions et de nos comportements et souvent de nos pensées .
Les ignorer, les refouler ou encore les laisser nous submerger ne sont pas les meilleurs moyens pour se gérer et gérer nos relations.
La gestion des relations, la capacité à se motiver et celle à prendre des décisions sont liées à la gestion des émotions.
De même que la gestion des émotions d’un individu a un impact direct sur l’humeur et les performances de son entourage, comme une « contagion positive »

OBJECTIFS
* Savoir identifier, analyser et mesurer une émotion (chez soi et chez l’autre)
* Savoir verbaliser ses émotions sans complexe, de façon juste et écologique
* Faire de ses émotions un atout relationnel : communiquer plus efficacement
* Apprivoiser ses propres comportements difficiles lorsqu’ils se manifestent
* Réagir adroitement à l’agression, la provocation ou la manipulation

CONTENUS
* Comprendre l’éventail des émotions et leurs fonctions
* Identifier son émotion, son déclencheur et le besoin associé à cette émotion : savoir être un bon pilote pour soi
* Verbaliser ses émotions de manière intelligible et exprimer leur intensité de manière acceptable
* Savoir transformer ses émotions en ressources
* Permettre à l’autre d’identifier ses émotions et ses besoins

MOYENS
Cette formation où la théorie laisse une large place aux exercices pratiques s’appuie sur les outils suivants:
* Hypnose et Auto-hypnose
* Cohérence cardiaque.
* PNL : Programmation neuro-linguistique
* TRE : Trauma releasing exercises
* Brain-gym

Lieu: selon le nombre d’inscrits,
* soit Bât. A, 47 avenue de l’Abbaye 91330 Yerres
* soit à la Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres

Nombre de personnes par atelier et par jour :
10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.

Horaires:
9h00 – 12h00 puis 13h30-18h00 (17h00 le 2ème jour)
Déjeuner à prévoir !

TARIF:
Pour les adhérents inscrits aux ateliers réguliers : 170 € pour les 2 jours
Pour les personnes extérieures à l’association : 200 € pour les 2 jours (Dont 30 € d’adhésion)

 

Pour plus d’information ou pour vous inscrire merci de contacter:
respiration.asso@gmail.com
ou Mila ACOURT: 06 88 59 06 75

Inscriptions : http://respiration91.wixsite.com/asso/inscription-emotions