Gestion du stress et des émotions, communication non violente, expression artistique
Dimanche 18 Mars 2018

Pour que cette transition de l’enfance vers l’âge adulte soit juste un passage (pas sage)
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L’association « Respiration » en partenariat avec l’association « Bulle de Bohème » proposent un atelier pour les adolescents sur les émotions, la communication non violente, l’auto-hypnose et la méditation:

◊ Pour qui ?
Pour les adolescents de 14 à 18 ans.

◊ Pourquoi ?
Développer ses capacités d’adaptation, dans ce moment concentré en changements (hormonaux, physique, de responsabilités, d’obligations, de relations, de découvertes sur soi et les autres) :
–  en améliorant et/ou en développant la gestion de ses émotions.
–  en apprenant  à mieux se relaxer et à s’accorder des temps de pause vraiment ressourçants.

◊ Comment ?
Cet atelier se voulant très pratique, il abordera quelques éléments théoriques des émotions, de la communication juste et non violente et il s’appuiera sur l’hypnose, l’auto-hypnose, la méditation de pleine conscience et d’autres inspirations.

◊ Avec qui ?
Mila ACOURT musicothérapeute, hypnothérapeute, praticienne PNL et cohérence cardiaque, musicienne et professeur de musique depuis  20 ans

◊ Petit plus créatif ?
Atelier création d’un attrape rêve

Public : Atelier ouvert aux enfants de 14-18 ans
Horaires: 9h30 à 12h30
Lieu: Salle de Danse, Maison des associations, Place Aristide Briand 91480 Varennes Jarcy

Frais d’inscription:
Adhésion à l’association : 5 € +  Atelier : 45€
Attention : nombre de places limité à 10
Contact:
Merci de contacter : respiration.asso@gmail.com / 06 88 59 06 75

JE M’INSCRIS (https://wix.us3.list-manage.com/track/click?u=d7af0ae88f388b56ed8d61647&id=7145ca7b1a&e=4904287ca3)

ATELIER DE NATUROPATHIE

Dimanche 11 Mars 2018

Accueillir le Printemps naturopathiquement avec Fabienne Leduc

  • Travail à partir d’huile essentielle, du mouvement des fascieas, de l’automassage, du son, du regard intérieur…
  • Redéfinir la Naturopathie traditionnelle Holistique, aborder ses différents clefs et règles d’or et se concocter un programme printanier !
    Parcours de santé créative pour toute personne en quête de mieux être !

Lieu : La Ferme de Boussy-St-Antoine

Horaires : 10h à 13h
tarif : 30 euros
Infos et Inscriptions au  06 12 33 03 33
petit groupe (max 8 personnes)
naturopathe holistique

Méditation avec David Sorin

Apprendre à méditer

Dans un cadre convivial et interactif, vous découvrirez quatre méthodes de méditations différentes et vous aurez l’opportunité de poser toutes vos questions. Vous profiterez également un enseignement sur les bases de la méditation ainsi que de quelques précieuses astuces pour mieux-vivre.

Soirée découverte de la méditation appliquée avec David Sorin jeudi 1er mars – 19h30-21h à Draveil

Prochain cycle de méditation sur 9 semaines: Début le jeudi 8 mars 19h30-21h30 à Draveil

Inscrivez-vous auprès de David Sorin

Stage Connaître et Gérer ses Emotions
pour mieux communiquer avec soi et avec l’autre.
Les 10 & 11 Mars 2017
avec Mila Acourt

Les émotions font parties intégrantes de notre vie.
Elles sont même le moteur de nos actions et de nos comportements et souvent de nos pensées .
Les ignorer, les refouler ou encore les laisser nous submerger ne sont pas les meilleurs moyens pour se gérer et gérer nos relations.
La gestion des relations, la capacité à se motiver et celle à prendre des décisions sont liées à la gestion des émotions.
De même que la gestion des émotions d’un individu a un impact direct sur l’humeur et les performances de son entourage, comme une « contagion positive »

OBJECTIFS
* Savoir identifier, analyser et mesurer une émotion (chez soi et chez l’autre)
* Savoir verbaliser ses émotions sans complexe, de façon juste et écologique
* Faire de ses émotions un atout relationnel : communiquer plus efficacement
* Apprivoiser ses propres comportements difficiles lorsqu’ils se manifestent
* Réagir adroitement à l’agression, la provocation ou la manipulation

CONTENUS
* Comprendre l’éventail des émotions et leurs fonctions
* Identifier son émotion, son déclencheur et le besoin associé à cette émotion : savoir être un bon pilote pour soi
* Verbaliser ses émotions de manière intelligible et exprimer leur intensité de manière acceptable
* Savoir transformer ses émotions en ressources
* Permettre à l’autre d’identifier ses émotions et ses besoins

MOYENS
Cette formation où la théorie laisse une large place aux exercices pratiques s’appuie sur les outils suivants:
* Hypnose et Auto-hypnose
* Cohérence cardiaque.
* PNL : Programmation neuro-linguistique
* TRE : Trauma releasing exercises
* Brain-gym

Lieu: selon le nombre d’inscrits,
* soit Bât. A, 47 avenue de l’Abbaye 91330 Yerres
* soit à la Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres

Nombre de personnes par atelier et par jour :
10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.

Horaires:
9h00 – 12h00 puis 13h30-18h00 (17h00 le 2ème jour)
Déjeuner à prévoir !

TARIF:
Pour les adhérents inscrits aux ateliers réguliers : 170 € pour les 2 jours
Pour les personnes extérieures à l’association : 200 € pour les 2 jours (Dont 30 € d’adhésion)

 

Pour plus d’information ou pour vous inscrire merci de contacter:
respiration.asso@gmail.com
ou Mila ACOURT: 06 88 59 06 75

Inscriptions : http://respiration91.wixsite.com/asso/inscription-emotions