Stage Connaître et Gérer ses émotions avec Mila Acourt

Stage Connaître et Gérer ses Emotions
pour mieux communiquer avec soi et avec l’autre.
Les 10 & 11 Mars 2017
avec Mila Acourt

Les émotions font parties intégrantes de notre vie.
Elles sont même le moteur de nos actions et de nos comportements et souvent de nos pensées .
Les ignorer, les refouler ou encore les laisser nous submerger ne sont pas les meilleurs moyens pour se gérer et gérer nos relations.
La gestion des relations, la capacité à se motiver et celle à prendre des décisions sont liées à la gestion des émotions.
De même que la gestion des émotions d’un individu a un impact direct sur l’humeur et les performances de son entourage, comme une « contagion positive »

OBJECTIFS
* Savoir identifier, analyser et mesurer une émotion (chez soi et chez l’autre)
* Savoir verbaliser ses émotions sans complexe, de façon juste et écologique
* Faire de ses émotions un atout relationnel : communiquer plus efficacement
* Apprivoiser ses propres comportements difficiles lorsqu’ils se manifestent
* Réagir adroitement à l’agression, la provocation ou la manipulation

CONTENUS
* Comprendre l’éventail des émotions et leurs fonctions
* Identifier son émotion, son déclencheur et le besoin associé à cette émotion : savoir être un bon pilote pour soi
* Verbaliser ses émotions de manière intelligible et exprimer leur intensité de manière acceptable
* Savoir transformer ses émotions en ressources
* Permettre à l’autre d’identifier ses émotions et ses besoins

MOYENS
Cette formation où la théorie laisse une large place aux exercices pratiques s’appuie sur les outils suivants:
* Hypnose et Auto-hypnose
* Cohérence cardiaque.
* PNL : Programmation neuro-linguistique
* TRE : Trauma releasing exercises
* Brain-gym

Lieu: selon le nombre d’inscrits,
* soit Bât. A, 47 avenue de l’Abbaye 91330 Yerres
* soit à la Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres

Nombre de personnes par atelier et par jour :
10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.

Horaires:
9h00 – 12h00 puis 13h30-18h00 (17h00 le 2ème jour)
Déjeuner à prévoir !

TARIF:
Pour les adhérents inscrits aux ateliers réguliers : 170 € pour les 2 jours
Pour les personnes extérieures à l’association : 200 € pour les 2 jours (Dont 30 € d’adhésion)

 

Pour plus d’information ou pour vous inscrire merci de contacter:
respiration.asso@gmail.com
ou Mila ACOURT: 06 88 59 06 75

Inscriptions : http://respiration91.wixsite.com/asso/inscription-emotions

 

Méditation avec Mila Acourt

Dimanche 26 novembre 2017

Méditation, échanges et questions/réponses sur la méditation et sa pratique.

Tarif: gratuit pour les adhérents, 15€ pour les non adhérents
Lieu:  Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres
Horaires: 14h30 – 16h30

Prévoir tout ce dont vous aurez besoin pour le confort de vos méditations:

  • Coussins et/ou tapis de méditation fétiches
  • Couverture
  • Tenue confortable
  • chaussures plates

Contact : Mila Acourt

Inscription : ici

Portes ouvertes « méditation » avec Mila Acourt

Mila Acourt vous invite à venir découvrir
ses activités autour de la « méditation »

Jeudi 29 juin de 20h à 22h.
au CEC, salle Aubusson
2 rue Marc sangnier à Yerres

Profitez de ce moment pour nous rencontrer et échanger sur nos expériences et pratiques de la méditation. Et préparez-vous à faire l’expérience ludique d’un joli voyage intérieur.
A cette occasion, préférez une tenue confortable et décontractée.

Pour plus d’information, vous pouvez contacter:
respiration.asso@gmail.com
ou Mila ACOURT: 06 88 59 06 75

Méditation : porte ouverte le 27 juin

Mila Acourt et l’association RESPIRATION vous invite à une porte ouverte.

Venez faire l’expérience de la méditation
mardi 27 juin de 21h à 22h
au CEC, salle Aubusson
2 rue Marc Sangnier, Yerres

Séance ouverte à tous, quelque soit le niveau de pratique de la méditation, débutants inclus.

Pour plus d’information, vous pouvez contacter:

respiration.asso@gmail.com
ou Mila ACOURT: 06 88 59 06 75
ou visiter le site de l’association.

 

 

Stage de méditation avec Mila Acourt

Dimanche 2 Juillet 2017
à Yerres

Pour s’initier aux bases ou renforcer sa pratique régulière de la méditation, hors de toute obédience religieuse ou spirituelle ce stage vise simplement à créer un espace de rencontre avec vous même.

Nombre de personnes : 10 (max.) avec un minimum de 5
Horaires: 9h00 – 12h00 puis 13h30-17h00 et déjeuner à prévoir
Lieu: Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres
Tarif: par jour et par personne, 60€ pour les inscrits aux ateliers réguliers et 90€ pour les extérieurs

Contact : Mila Acourt – 06 88 59 06 75

Pour plus d’information, vous pouvez contacter : respiration.asso.secretariat@gmail.com

Activités Méditation et Bien-Être avec Mila Acourt

Une nouvelle année est l’occasion de développer de nouvelles compétences à mieux être. C’est à vous de jouer!

« La Folie c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent » A. Einstein

Mila Acourt et son association RESPIRATION vous proposent différents ateliers et stages autour du bien-être, de la découverte de soi et du développement personnel.

Stage « Connaître & gérer ses émotions » 11 & 12 Mars 2017 à Yerres
Connaître & Gérer ses émotions pour mieux communiquer avec soi et avec l’autre.

Lieu: Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres
Nombre de personnes par atelier et par jour : 10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.
Horaires: 9h00 – 12h00 puis 13h30-18h00 (17h00 le 2ème jour) (déjeuner à prévoir !)
Tarif:
– Adhérents inscrits aux ateliers réguliers : 150 € pour les 2 jours
– Personnes extérieures à l’association : 180 € pour les 2 jours (dont 30 € d’adhésion)
Inscription

 Stage « Adolescents » 19 Mars 2017
Gestion stress et émotions, communication non violente, confection d’un attrape-rêves. En partenariat avec l’association Bulle de Bohème.

Lieu: Salle de Danse, Maison des associations, Place Aristide Briand 91480 Varennes Jarcy
Nombre de personnes par atelier et par jour : 10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.
Horaires: 9h-12h
Tarif: adhésion association 5€ + atelier 45€ = 50€
Inscription

Atelier « Confection d’un mala » 19 Mars 2017
Atelier confection de mala, outil de support à la méditation.

Pour cet atelier, vous aurez besoin de:

  • 108 Perles de couleur d’un diamètre 6mm ou 8mm (en avoir 120 pour les pertes)
  • quelques perles d’un diamètre légèrement différent pour les séparateurs et la perle « guru bead »
  • une grosse aiguille pour vous aider à faire les noeuds si vous voulez faire des noeuds entre chaque perle.
  • Un pompon tassel de couleur en tissu

Lieu: Salle de Danse, Maison des associations, Place Aristide Briand 91480 Varennes Jarcy
Horaires: 13h-15h
Tarif: gratuit pour adhérents et 15€ pour non adhérents
Inscription

Contact : Mila Acourt

Initiation à l’EFT avec Louis Szabo

Découvrez l’EFT : Emotional Freedom Technique
(technique de libération des émotions)

Samedi 11 mars 2017
Conférence de 11h à 18h chez NATUREO (Yerres)

Samedi 18 mars 2017
Stage d’initiation à Brunoy

Qu’est-ce que l’EFT ?

On peut décrire l’EFT – emotional freedom techniques ou technique de libération des émotions – tout simplement comme une forme d’acupuncture émotionnelle sans aiguilles (tapotements). C’est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), capable également de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, etc.). Elle est de plus en plus pratiquée, y compris dans des hôpitaux, par des médecins, dans des écoles, des centres sportifs de haut niveau et aussi par des personnes soucieuses de leur propre bien-être et développement personnel.

Qu’est ce que cette technique peut vous apporter ?

  • Idéale pour se détendre et penser plus clairement
  • Libère du stress et de l’anxiété, du sentiment d’être débordé
  • Naturellement efficace
  • Améliore votre niveau d’énergie et productivité
  • Facile à apprendre et à pratiquer
  • Peut se pratiquer à tout moment chez soi, à son rythme, de manière autonome

Lors de cette initiation (suivant exactement les recommandations de Gary Craig, l’auteur de la technique) que j’aurais le plaisir de vous présenter, vous ferez connaissance avec cette technique et vous aurez également l’occasion de pratiquer, d’expérimenter lors d’exercices en groupe.

« L’EFT apporte de grands bienfaits dans le domaine de la guérison » ∼ Deepak Chopra

Informations pratiques

Horaires : 10h –  18h avec une pause déjeuner d‘1h15
Lieu : 86 bis rue de Cerçay – 91800 Brunoy
Tarif :
90€ (offre spéciale) jusqu’au 16 Mars, avec un chèque d’arrhes de 30€ à la réservation par courrier

Attention : Date limite d’inscription (réception) 16 Mars pour bénéficier de ce tarif privilégié. Au-delà de cette date : 140€

Les inscriptions se feront uniquement par courrier  avec votre chèque d’arrhes de 30€ au nom de Louis Szabo (animateur du stage) à envoyer à l’adresse suivante : 86 bis rue de Cerçay – 91800 Brunoy

Contact : Louis Szabo
mail : louis.szabo@gmail.com – Tél : 06 64 16 71 18