J’ai fait de la devise de Voltaire mon guide de vie : « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. ». En effet, nous pouvons décider de devenir acteur / actrice de notre vie dans le respect de qui nous sommes et cela améliore notre santé physique.

Mon expérience de difficultés professionnelles et personnelles m’a portée sur le chemin de la sophrologie puis de la méditation de pleine conscience. Grâce à ces deux disciplines, j’ai appris à vivre en harmonie avec moi-même (corps, cœur et esprit) et donc avec mon entourage.

J’ai à cœur de transmettre les bienfaits de ces deux fabuleux outils qui sont à la portée de tous car simples à mettre en place dans le quotidien pour un changement positif durable.