Programme des Ateliers

3ème Salon “Vivre Autrement” à Brunoy

Samedi 9 & Dimanche 10 février 2019

Ateliers en Salle Godeaux (à l’étage) et en mezzanine

Les ateliers sont gratuits (sauf Ateliers DIY et Pâtisserie Végétale : participation 5 €). Nombre de places limités, possibilité de pré-inscription à l’accueil.

Ateliers Samedi 9 février

14h30 “Découverte de la Sophrologie”

Respiration amenant au calme, relaxation profonde en toute conscience de soi, en appréciant ses bienfaits sur le corps et le mental. Marie Line Rigaux Methot & Amandine Mardin

15h30 “Le souffle dans le mouvement : Techniques respiratoires et Hatha Yoga”

La respiration calme, oxygène et nous détend, si on connait les techniques… apprenons en quelques unes ici. Le Hatha Yoga est un puissant rééquilibrant qui stimule nos fonctions vitales. De plus, son action sur les fascias nous permet d’étirer nos chaines musculaires en profondeur, il tonifie et stimule notre structure musculaire et squelettique, libère nos articulations en nous apportant souplesse, force et fluidité. Dominique Robin

Atelier Pâtisserie Végétale Samedi 9 février

14h30 “Réalisation d’un Fondant chocolat cœur coulant”

Sans lait, sans œuf et sans gluten ! Linda Vongdara

Ateliers Dimanche 10 février

10h30 “Découvrir la Biodanza”

Retrouver de la cohérence entre ce que l’on désire, ce que l’on fait et ce que l’on dit ; rétablir l’harmonie de notre corps et de notre psychée ; augmenter son auto-estime, mieux habiter son corps… Ce sont quelques-uns des bienfaits que procure la Biodanza, une discipline qui  allie le pouvoir de la musique à celui du mouvement et de la rencontre humaine (avec soi, avec l’autre, avec le groupe). Grâce à une méthodologie précise, éprouvée depuis plus de 50 ans, chaque session de Biodanza reproduit les mécanismes sains du vivant et ainsi nourri profondément tous les aspects de l’humain. Raphaël Massi

11h00 “Je fais mon gel douche maison 100% bio” (participation 5 €) Isabelle Delabarre

12h30 “S’a’corps’der du temps”

Mieux se sentir à l’intérieur pour être joyeux et efficace à l’extérieur. Fabienne Leduc

14h00 “Méditation collective guidée” David Sorin

15h00 “Je fais mon gel douche maison 100% bio” (participation 5 €) Isabelle Delabarre

17h00 “Méditation collective guidée” David Sorin

Atelier/Conférence Parentalité Dimanche 10 février

14h30 “La colère, cette émotion qui fait peur”

Mieux la comprendre pour mieux la vivre au quotidien et accompagner nos enfants.

“Stop aux crises”

Comment faire face aux comportements difficiles ? Aurélie Laumont

Ateliers Enfants/Parents Dimanche 10 février

11h30 “Yoga parent/enfant” (5-9 ans)

L’occasion de profiter d’un temps avec votre enfant dans un autre cadre, de partager des instants de joie et de détente, de créer du lien et de s’amuser. Au programme : échauffement pour réveiller son corps, postures pour fortifier le dos seul ou à 2, danse, massages, respiration et relaxation. Bérengère Diochon

13h30 Initiation aux mouvements (4-7 ans)

Eveil aux mouvements inspiré du Qi Gong et de la danse qui permet aux enfants de développer la coordination, la concentration, la souplesse et la confiance en soi. Charlotte Miller

15h30 “Porter mon bébé” (dès la naissance)

Apprendre les bases du portage physiologique, essayer différents moyens de portage (écharpe, sling, mei-tai, préforme…) afin de trouver celui qui convient le mieux à vous et à votre enfant, explorer les bienfaits du portage pour les parents et pour les bébés, aborder les règles de sécurité à respecter. Esther – Bien Naître & Bien-Être

16h00 “Danse portage” (de la naissance à 18 mois)

L’atelier de Danse Portage est avant tout un moment de partage, de détente et de communication avec son enfant. Le porteur et le bébé porté évoluent ensemble aux rythmes de la musique et du mouvement. La Danse Portage est en effet ludique, car on allie le bonheur de danser à celui de rester proche de notre bébé et pédagogique, parce qu’en même temps que nous dansons, nous enseignons à notre enfant, sans même nous en rendre compte, des notions importantes de rythme, de mouvement, et d’espace.  Le bébé aura le plaisir de se sentir à nouveau bercé après la grossesse, en contact direct avec son porteur, lové contre lui. L’atelier ne nécessite aucun pré-requis en danse. Marion – Bien Naître & Bien-Être

16h30 “Communication gestuelle avec bébé” (dès 6 mois)

La communication gestuelle permet aux tout-petits de s’exprimer et se faire comprendre avant l’acquisition de la parole. Ses bienfaits sont nombreux : Réduit la frustration chez l’enfant, contribue à la gestion des émotions, renforce le lien parent/enfant.  Apprenez des signes en lien avec la vie quotidienne du jeune enfant pour exprimer ses besoins, envies et émotions. Ils sont transmis par le biais de chansons, comptines, histoires et jeux. L’atelier ne nécessite aucune initiation particulière à la Langue des Signes Française. Marion- Bien Naître & Bien-Être