Bien-être et soins corporels
Mieux-être psychique
Equilibre énergétique
Les huiles essentielles possèdent 50 à 100 molécules actifs et sont donc très efficaces mais aussi délicates à manipuler.
Ce soin énergétique se base sur l’activation de connexions neuronales, par un toucher très doux de 32 points magnétiques (Bars) situés de part et d’autre de la tête. Stimulés, ces points libèrent les mémoires, émotions, jugements, pensées et croyances accumulés depuis trop longtemps…
Calmé et apaisé, profondément relaxé physiquement et mentalement, vous accédez naturellement à une plus grande ouverture de conscience et d’esprit et développez votre intuition favorisant changement et épanouissement dans votre cheminement personnel.
Méthode énergétique qui se pratique en touchant en douceur 32 points sur chaque côté de la tête pour une libération des mémoires cellulaires , des croyances et des limitations qui nous empêchent d’être nous-mêmes.
Access Bars® est un processus énergétique doux qui consiste à activer, par un touché des doigts, 32 barres d’énergies situées sur la tête.
Cela permet de créer plus de conscience en déblayant ce qui est verrouillé, en libérant les mémoires, les jugements, les émotions et les croyances qui vous limitent.
La Biodanza est un système d’intégration humain qui utilise la musique, la danse, le groupe et la parole, pour susciter des expériences harmonieuses, organiques et holistiques.
Comme un laboratoire du vivant, la Biodanza sait recréer tous les vécus humains sains pour en offrir l’expérience aux participants au sein d’une session construite suivant une méthodologie précise. Ce cadeau inestimable sert de base à l’émergence de nouveaux comportements dans notre vie quotidienne, à une meilleure perception de nous-mêmes et, grâce à la sécurité bienveillante du groupe et à son cocon protecteur, elle permet la libération d’émotions enfouies. La Biodanza aide à nous détendre et à réduire notre stress, à fluidifier et assouplir notre corps et notre esprit, à nous sentir plus à l’aise dans notre corps et avec notre corps, à être plus affirmés et plus enjoués, à nous exprimer tels que nous sommes, à augmenter notre auto-estime, à recréer l’unité corps-émotion-esprit (être cohérent entre ce que l’on fait, ce que l’on ressent et ce que l’on pense ou dit), apprendre à nous connaître…
La Chromatothérapieest une technique scientifique utilisant les longueurs d’ondes de la lumière à des fins thérapeutiques.
Elle consiste à projeter la lumière à travers des filtres colorés soit sur la zone à traiter, soit en oculaire, soit sur les points d’acupuncture (sans invasion par les aiguilles).
Les longueurs d’ondes sont de faible intensité inoffensives et agissent dans le sens des défenses de l’organisme qui s’auto guérit.
Elle permet d’améliorer un grand nombre de pathologies :
Déroulement de la séance : Anamnèse (écoute attentive et analyse des antécédents médicaux et habitudes de Vie), durée 1 heure, projection de la lumière dans l’obscurité puis repos de 20 minutes dans l’obscurité.
L’anamnèse n’engage pas à débuter les séances.
Mieux Être au travail, Mieux vivre sa sensibilité : Un accompagnement basé sur un processus de coaching humaniste et inspiré de l’approche systémique.
Le coaching parental permet de débloquer une situation avec vos enfants, apporte des clés de compréhension pour plus de sérénité en famille, et plus de joie d’être ensemble.
Communauté dédiée aux femmes avec des ateliers d’échange et d’apprentissage variés autour de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Le coaching de groupe est également possible en groupes mixtes, entre entrepreneurs ou équipes en entreprise, toujours dans l’idée de l’apprentissage, l’échange et le partage.
Precisous Prana – Jacqueline Oud
Alliant les conseils en naturopathie, les massages, les exercices, l’espace détente (spa et sauna) et toutes les techniques nécessaires à chacun, professionnelle du bien-être je vous accompagne sur une journée ou une semaine ou au fil des rendez-vous dans une nouvelle vie où le bien-être est votre quotidien.
Christine Dumont à Villecresnes
Avec la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), sortez des schémas répétitifs limitants, renforcez votre confiance en vous et booster votre motivation.
Les consultations diététiques étant réglementées, elles ne peuvent être dispensées que par un diététicien diplômé d’état , reconnu ainsi professionnel de la santé et inscrit au fichier ADELI.
Elles sont remboursées par certaines mutuelles.
(…)Jusqu’à 80 % des cardiopathies, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète de type 2 et plus d’un tiers des cancers pourraient être évités par l’élimination des facteurs de risque que ces pathologies ont en commun, à savoir essentiellement le tabagisme, une mauvaise alimentation, la sédentarité et l’usage nocif de l’alcool… source OMS 2008
Ainsi, consulter un diététicien-nutritionniste est un enjeu de taille pour maintenir sa forme, la retrouver, apprendre dès le plus jeune âge à avoir une hygiène de vie adaptée à son métabolisme.
De ce fait, chacun (e) peut consulter, qu’il (elle) soit :
Quelle que soit votre raison de consulter, mon accompagnement porte autant sur votre alimentation, que sur la raison pour laquelle vous vous alimentez ainsi, et les conditions dans lesquelles vous le faites.
En d’autres termes, il s’agit de comprendre votre rapport à l’alimentation, votre fonctionnement, vos possibilités… de vous en faire prendre conscience et de vous proposer une façon équilibrée de vous alimenter, adaptée à votre personne mais aussi à votre quotidien.
Technique de libération des émotions qui permet d’avoir une action à la fois sur le corps et l’esprit par le biais de tapotements sur certains points (peu nombreux) des méridiens d’acupuncture, tout en accompagnant verbalement la personne sur la problématique qu’elle souhaite résoudre, avec l’objectif d’en libérer la charge émotionnelle d’origine et de lui apporter un sentiment de paix.
L’EFT (Emotional Freedom Technique : Technique de Libération Emotionnelle) a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points d’acupuncture spécifiques tout en répétant à voix haute le problème émotionnel.
Dérivée de l’EFT, elle permet d’accélérer le processus, sans forcément avoir besoin d’autant de détails, ne nécessitant pas de tapotements et où le praticien par le biais de visualisations, va apporter la détente, la libération du problème/difficulté traité et en vérifiant au fur et à mesure les changements avec son client. Malgré sa simplicité apparente, elle est très puissante.
Louis Szabo à Brunoy et Paris
Charlotte Miller à Brunoy et Paris
Christine Dumont travaille avec un appareil mis au point par le Dr Gautier l’Equilios IV. Elle pose une plaque dans le dos et une sur le ventre, afin de stimuler la glande génitale par des ondes électro-magnétiques. Celle-ci va venir rééquilibrer tout le système endocrinien (hormonal) et par cette action un équilibre au fur et à mesure des séances va s’opérer sur tous les plans : émotionnels, physiques, psychiques : meilleure concentration, problèmes hormonaux améliorés, dépressions passagères ou installées nettement diminuées, meilleure mémorisation, aide aux enfants hyperactifs etc…
Les fascias ou membranes présentes dans tout le corps se rétractent face à un stress (physique ou émotionnel) et gardent la mémoire du traumatisme.
Par un toucher doux, précis et profond sur le corps (habillé ) il est possible de relancer le mouvement et d’aider le corps à retrouver sa fluidité, son énergie et même un potentiel nouveau.
Par le Feng Shui, se sentir mieux (mieux nourri en Qi) chez soi lève les freins et contribue à améliorer notre capacité à retrouver le bon cap et à être « au bon endroit au bon moment » pour vivre sa vie.
La démarche vous met également en situation de prendre en main votre vie, la penser positivement et en conscience grâce à la mise en œuvre de techniques traditionnelles anciennes autant que de solutions modernes.
Le Feng Shui n’est toutefois qu’un « atout indispensable » mais jamais ni une thérapie, ni avec des résultats garantis… car il s’agit que VOUS preniez les commandes de votre vie avec le maximum d’atouts !
Les fleurs de Bach ou l’harmonisation émotionnelle.
Méthode naturelle comprenant 38 essences plus le Rescue. Elle permet de vous réconcilier en douceur avec vos émotions pour mieux gérer le quotidien.
Les récentes découvertes scientifiques, situent l’émotion comme le lien entre le corps et la pensée. Le Dr Bach, d’origine Anglaise, était convaincu que toute maladie avait une origine psychique.
Fort de sa pratique d’homéopathe et de sa passion des simples (plantes), il élabora 38 fleurs qui ont la capacité de modifier une émotion limitante, en sentiment, énergie positive. Elles permettent de retrouver positivisme, envie, et de concevoir à nouveau des projets.
Comme elles ont une action sur l’émotionnel, elles vont agir sur les variations d’humeur, les ruminations, les cogitations. De fait, elles ont une action sur le stress, le sommeil, le transit qui est particulièrement relié à l’émotionnel, la fatigue, le moral et par voie de conséquence sur l’état général.
Ces élixirs floraux existent depuis plus de 70 ans, sans bénéficier d’aucun support médiatique c’est qu’elles ont fait leurs preuves.
La Géobiologie est une pratique ancestrale, son nom vient du grec et signifie « étude de la terre ». En Asie, elle est connue sous le nom de Feng Shui.
Elle étudie l’influence des ondes sur le vivant, notamment les rayons ionisants, les champs magnétiques, électriques et les courants cosmotelluriques.
Ces facteurs peuvent être d’origine :
Leur action sur la santé physique et psychique peut entraîner maux de tête, insomnies, fatigue, baisse d’attention. Ils peuvent également contribuer à des maladies les plus graves comme le cancers, ou les maladies dégénératives.
Les solutions :
L’hypnose est un outil de changement qui passe par une meilleur communication avec soi-même .
C’est la combinaison d’un état modifié de la conscience où l’imaginaire est fertile et sans limite et d’un certain nombre de suggestions qui vont inspirer des stratégies de changements.
L’état modifié de conscience favorable est un état que nous expérimentons tous les jours.
Pensez à ces dix secondes juste avant de s’endormir, ou quand vous êtes totalement absorbés dans un bon livre ou un film.
Les suggestions sont des phrases et ou métaphores construites selon des règles très précises qui vont permettre de créer le climat favorable aux nouveaux apprentissages du cerveau.
L’hypnose est juste une sensation de relaxation profonde où vous êtes paradoxalement très éveillé(e) et lorsque vous êtes dans cet état magnifiquement détendu, il est possible d’accéder à la partie la plus puissante du cerveau connue sous le nom “inconscient” .
Arrêt du tabac, aide à la perte de poids
L’hypnose, ou état d’hypnose, est une perception différente du monde extérieur, mais aussi de son monde intérieur. Et c’est en cela que c’est un formidable outil de changement.
L’ICV (Intégration du Cycle de la Vie, pour aider à guérir durablement de son passé.
Permet de traiter de façon profonde les troubles anxieux, les psycho-traumatismes, les troubles des états de stress post-traumatique, les troubles de l’attachement et des négligences précoces.
Renforce et permet au “système corps-esprit” de retrouver ses capacités d’auto-guérison.
La Kinésiologie est une pratique professionnelle naturelle. Elle permet une approche globale de la personne car l’humain est un TOUT, un ensemble subtil interconnecté entre son corps (structure et systémique organique), sa tête (mental), sa psyché et l’émotionnel… et l’énergie qui l’anime.
L’Homme détient les clés de son évolution en lui-même, et l’objectif de cette pratique est d’accompagner la personne vers un état d’équilibre dans tous les aspects de sa personne grâce à ses clés individuelles et adaptées.
Julie Dondon à Boussy Saint Antoine
La Kinésiologie est une technique de libération des émotions par des mouvements précis du corps permettant au consultant d’accéder à son plein potentiel.
Le test musculaire (bio-feedback), utilisé en kinésiologie, donne les indications nécessaires au kinésiologue pour déterminer l’émotion originelle du stress.
De multiples techniques notamment d’EMDR, l’utilisation des connaissances de médecine traditionnelle chinoise, … vont permettre d’apaiser le stress qui empêchait le consultant d’accéder à ses propres capacités d’homéostasie.
La Kinésiologie est un ensemble de techniques qui prend en compte toutes les dimensions de la personne : physique, mentale, émotionnelle et énergétique.
Dans les années 60, le Dc Goodheart a montré le lien entre l’état de stress et l’état fonctionnel des muscles. Le kinésiologue utilise le test musculaire pour trouver les causes et les antidotes du mal-être de la personne.
Comprendre l’énergie des pierres, acquérir des outils et techniques pour les utiliser dans la vie.
Expérimenter l’Énergie des pierres et développer le ressenti; acquérir des éléments de connaissance de soi pour mieux prendre soin de sa santé et de son équilibre personnel.
Découvrir des techniques plus élaborées pour l’utilisation des pierres.
Prendre conscience de son potentiel et de ses affinités énergétiques.
Le Magnétisme est un travail énergétique sur toutes parties du corps par imposition des mains et transfert d’énergie. Pratique ancestrale dont les effets inexplicables permettent le lâcher prise et d’éliminer ainsi certaines réactions de l’organisme face à un traumatisme, un stress, un accident. Permet de soulager les douleurs ( brûlures, zona, chocs etc…)
Accompagné d’un rééquilibrage des énergies pour harmoniser corps et esprit.
Les animaux sont très sensibles au magnétisme, et leurs réactions parfois surprenantes lors d’un soin.
Nettoyage des lieux de toutes les mémoires dont ils sont porteurs et qui peuvent faire que l’atmosphère de l’endroit soit lourde et pesante, pouvant même aller jusqu’à générer, tensions, disputes, et mal-être des personnes qui les habitent.
Mais aussi pour régler manifestations et bruits inexpliqués que certaines personnes dont la sensibilité est grande, perçoivent ou ressentent.
Nos cellules sont porteuses des peurs, des traumatismes, des blocages émotionnels, des non-dits vécus par les générations familiales qui nous ont précédées, mais aussi de tout ce que l’on a vécu depuis notre conception et qui sont enregistrées au plus profond de notre inconscient.
Ces programmations insoupçonnées activent en nous des attitudes et des réactions face à certaines situations ou stress, et nous amènent à réagir parfois de façon aberrante ou erronée dans notre vie de tous les jours.
Cette pratique au niveau cellulaire, effectuée hors mécanisme mental permet de déprogrammer ces schémas répétitifs et obsolètes qui nous poursuivent depuis trop longtemps, et donc de vivre sa vie avec plus de conscience.
Permet de couper les liens qui nous relient encore aux personnes de notre entourage disparues et qui peuvent générer des parasitages de tous ordres, le plus souvent insoupçonnés.
Cette technique aide à faire le deuil, et surtout à rendre à ces êtres ce qui leur appartenait et que nous n’avons pas à assumer ou reproduire.
Pratiqués sur table, avec des huiles végétales bio.
Différentes techniques : Californienne, Suédoise, Balinaise, Hawaïenne, …
Les techniques utilisées d’effleurage, de torsion et de vibration permettent un lâcher-prise et une sensation de plénitude.
Visée relaxante, dynamisante, détoxifiante,…
Permet une activation métabolique, un drainage tissulaire, une stimulation des émonctoires. Il relance l’énergie, ramène à la conscience du corps, qui face aux agressions physique, mentales, se crispe, se raidit.
Fabienne Leduc à Montgeron et Paris
Massage Energétique par digipression, exercé sur table et sans huile.
Ce massage permet une harmonisation énergétique de votre corps.
Massage à l’huile axé sur les chakras (centres d’énergie que nous avons tous) afin de les dynamiser pour relancer ou bien équilibrer l’énergie dans le corps.
Ces massages ont aussi une action relaxante et revitalisante.
Le massage Amma assis contribue à éliminer les tensions qui s’installent dans le corps à la suite de mauvaises habitudes posturales ou à un état de stress permanent. La séquence complète est élaborée pour relaxer le corps dans un premier temps puis de le stimuler de manière tonifiante ensuite.
Il se pratique sur une chaise de massage, à travers les vêtements. Utilisant les techniques de digitopression et de Tuina, il rétablit la circulation dans le dos, les épaules et la tête.
Ce massage rapide (15’) permet de diminuer le stress, améliorer la vitalité et augmenter la concentration.
C’est un massage idéal pour les entreprises soucieuses du Bien-être de leurs employés.
Véritable lifting facial couplé à des digitopressions douces, ce massage est l’une des techniques les plus efficaces pour préserver l’éclat et la jeunesse de votre visage.
A l’issue d’ 1h de pure relaxation, votre visage est repulpé, votre peau éclatante, vos traits rafraîchis.
Les bols Tibétains ou chantants permettent d’harmoniser les énergies. Selon la qualité de la frappe, le son vibratoire fait entrer le corps en résonance agissant directement sur la respiration, les tensions musculaires et émotionnelles. Plus le son est grave, plus il est pénétrant. Vous vous laissez bercer délicatement et vivez une expérience unique, l’essentiel étant de vous procurer un grand lâcher-prise.
La Méthode des deux points a une action sur les blocages, les croyances négatives, les problèmes du quotidien en faisant appel à des principes de physique quantique (heureusement il n’y a pas besoin d’être physicien pour pourvoir en bénéficier) qui considèrent que des ressources optimales sont présentes dans des champs d’information auquel le praticien connecte son client pour lui permettre d’accéder à une transformation rapide ou un changement souhaité et retrouver joie et sérénité.
La Naturopathie permet de réduire la dégradation cellulaire, améliorer les échanges, diminuer le stress, améliorer le sommeil, oxygéner les cellules et de détoxifier l’organisme.
La Naturopathie est un accompagnement de la personne dans un rapport naturel et satisfaisant à sa vie ; et ce au travers d’un bilan de vitalité puis de la mise en place d’un programme d’hygiène de vie global et adapté, basé sur l’alimentation, les pratiques corporelles, la relaxation et gestion du mental, ainsi que des conseils d’utilisation d’huiles essentielles et de compléments alimentaires.
Le but de la naturopathie est de mettre les personnes qui le souhaitent en autonomie de santé et sur le chemin du bonheur.
Plusieurs techniques peuvent accompagner la pratique de la Naturopathie : l’eau (les bains…) l’alimentation saine, les massages bien-être, l’écoute, et l’exercice physique.
Ces techniques sont mises en place suivant les besoins de la personne ( son mode de vie, ses objectifs..).
Fabienne Leduc à Montgeron et Paris
Stéphane Beauvais à Yerres et Paris
La P.N.L. : Programmation Neuro-Linguistique
Programmation : à partir de nos expériences, nous créons des processus de fonctionnement, des habitudes, c’est à dire des façons de penser, de ressentir et de nous comporter.
Neurologie : nos programmations reposent sur notre capacité neurologique à percevoir, stocker, organiser l’information pour donner un sens à notre expérience.
Linguistique : le langage permet de décoder et de transcrire notre expérience, par des mots, notre manière de parler ainsi que par notre langage corporel.
La PNL nous enseigne comment découvrir et utiliser au mieux nos programmes neurologiques pour atteindre nos objectifs dans le respect de soi et des autres.
La PNL repose d’abord sur une attitude : celle d’une ouverture d’esprit, ancrée dans la croyance que chacun est unique et précieux, que la manière de communiquer détermine ce que nous obtenons dans la vie et que chacun possède toutes les ressources pour effectuer des changements dont il a besoin pour se réaliser et développer ses potentialités.
C’est un modèle génératif de la communication, de l’apprentissage et du changement.
La Reconnexion® : Cet outil a une action sur le plan physique, mental et émotionnel en ayant recours à des fréquences d’énergie qui sont transmises au client grâce à une écoute intuitive du praticien, et qui vont permettre de restaurer l’équilibre.
La personne n’a pas nécessairement besoin de raconter son histoire au praticien.
« Si vous êtes chanceux, votre guérison viendra sous la forme que vous attendiez. Si vous êtes vraiment chanceux, votre guérison viendra sous une forme dont vous n’aviez même pas rêvé, une forme que l’univers vous réserve tout spécialement. » (Eric Pearl)
La réflexologie plantaire et palmaire est une technique manuelle qui, par des pressions minutieuses, effectuées millimètre par millimètre, stimule les points réflexes des pieds afin de transmettre une information de régulation à tout l’organisme.
Les pieds et les mains représentent un condensé de toute l’énergie du patient. Le massage de ces simples zones réflexes produits un effet de relaxation sur l’ensemble du corps et de l’esprit.
Pratiquement tous les troubles fonctionnels peuvent être soulagés par cette technique : états inflammatoires, états infectieux, douleurs dorsales, troubles circulatoires et hormonaux, action sur les organes des sens, sur les troubles du transit, du sommeil, la fatigue…
La réflexologie permet d’installer un état de relaxation profonde, propice à la réactivation des capacités d’auto-régulation du corps.
Natàlia Santos-Legrix à Crosne
Il s’agit de stimuler le pavillon auriculaire, par pression, afin d’obtenir une action sur les zones correspondantes.
Stimulation de points réflexes sur le visage à l’aide d’outils spécifiques.
Cette technique complète, puisque pluridisciplinaire, permet d’être accompagné(e) à la fois de façon douce mais aussi de profiter à chaque séance de l’expertise d’une diététicienne-nutritionniste certifiée.
Rapidement vérifiable, elle s’aligne sur les recommandations de la HAS en termes de perte de poids afin qu’elle soit efficace sans brusquer son corps, sans mettre à mal sa santé ou provoquer des troubles du comportement alimentaires comme ceux entraînés par « les régimes » néfastes à la santé.
Il s’agit ici de prendre conscience de votre rapport à l’alimentation et de découvrir une façon de s’alimenter équilibrée et adaptée à votre métabolisme, tout en étant apaisé(e) et soutenu(e) par la réflexologie qui calme fringales, stress, anxiété, améliore le sommeil, stimule la satiété, le transit, le drainage…
A terme, l’intérêt est que vous vous réappropriez une hygiène de vie globale satisfaisante à vos yeux, qui vous permette de maintenir votre poids de forme et qui soit en accord avec votre vie quotidienne.
Cette méthode n’étant surtout pas un « régime » mais un « rééquilibrage alimentaire », elle permet évidemment le partage et la convivialité autour d’un repas avec ses proches, en pleine conscience !
Chaque cellule, tissus, organes, systèmes a besoin d’énergie pour fonctionner.
Les neurones se chargent de transmettre les influx nerveux, mais il existe d’autres formes d’énergie comme les méridiens, les chakras…
Le Reiki rééquilibre, libère les énergies au niveau des différents canaux énergétiques. Il agira en fonction des besoins spécifiques de chacun.
Troubles digestifs, sommeil, stress, inflammation…
Ancienne science curative Japonaise pour évoluer sur un plan mental, physique, émotionnel et énergétique.
Le Rêve Éveillé Libre (REL) est une méthode de psychothérapie, reconnue par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse), d’inspiration Jungienne et Freudienne, simple d’accès et dont les effets positifs sont rapidement perceptibles.
C’est une thérapie non directive qui se révèle d’une remarquable efficacité car elle permet de dissoudre les séquelles de traumatismes variés. La particularité du REL est de rompre avec l’analyse intellectuelle consciente des origines possibles des troubles ressentis. En laissant l’inconsciente s’exprimer à travers les images intérieures, le REL devient un agent d’harmonisation de l’être d’une incomparable efficacité.
A travers le Rêve Eveillé Libre, j’accompagne les personnes dans une démarche de guérison intérieure et de découverte de soi, en respectant leur rythme et leur personnalité.
Lors d’une séance, la personne expérimente :
Cette combinaison, opérante et curative, permet à la personne de vivre des changements profonds et durables.
Une séance (1h30 pour un adulte) se déroule en trois temps :
Indications thérapeutiques : mal-être, état dépressif et anxieux, stress, difficultés relationnelles, scolaires ou professionnelles, deuil, séparation, divorce, abus sexuels, IVG/fausses couches, maltraitance, désir de mieux se connaître…
Le RMTI© (Rythmic Movement Training int.) ou “Mouvements rythmiques” est une technique d’intégration des Réflexes Archaïques. Les Réflexes Archaïques s’expriment in-Utéro, à la naissance et au cours de la première année de vie puis ils laissent place aux réflexes posturaux et aux mouvements volontaires chez l’enfant, base de ses apprentissages. S’ils restent actifs, ils peuvent engendrer de nombreuses difficultés : déficit posturaux, troubles d’apprentissage, difficultés comportementales et émotionnelles.
Le travail sur les mouvements rythmiques agit sur le système sensi-neuro-moteur, permet l’acquisition et l’évolution des apprentissages cognitifs, moteurs, intellectuels…. mais aussi émotionnels et comportementaux.
Le Shiatsu est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l’ensemble du corps. Les étirements favorisent une meilleure circulation de l’énergie.
Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention.
Discipline énergétique de détente japonaise, tirant son origine de la médecine chinoise. Elle utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi rétablir la santé. Elle est réalisée par une pression des doigts sur les points d’acupression situés sur les différents méridiens.
La Sonothérapie signifie la thérapie par les sons. On parle aussi de « massage sonore » ou de « toucher par les sons ».
Elle utilise les fréquences vibratoires des sons de différents instruments en résonance avec nos propres vibrations ; celles-ci se propagent rapidement dans notre corps qui est fait de 80% d’eau.
En effet, notre corps physique n’est pas constitué que de matière mais aussi d’ondes . Sur le plan électromagnétique, il est un véritable émetteur-récepteur de vibrations comme tout ce qui vit. Tout le vivant est en mouvement, et lorsqu’il perd de sa fluidité, son taux vibratoire baisse, et la santé s’en ressent.
Notre corps est comme un instrument de musique: lorsqu’il est bien accordé, l’énergie vitale circule harmonieusement; lorsqu’il perd son harmonie, il s’exprime par des blocages énergétiques, douleurs, émotions négatives, peurs, agissant sur notre métabolisme.
La musique et les sons permettent d’harmoniser tous nos corps (physique, mental, émotionnel )de dénouer les blocages énergétiques, d’apaiser les tensions et de procurer une détente, en mettant notre cerveau en ondes alpha, propices à la relaxation et méditation. Un bien-être s’ensuit, et l’on retrouve sa vitalité, tout naturellement, car l’énergie circule avec plus de fluidité dans tout l’organisme.
Philosophie et art de vivre, c’est une méthode psycho corporelle qui associe la prise de conscience de la respiration à des techniques d’activation du corps.
En portant une intentionnalité sur les sensations et émotions qui apparaissent et disparaissent au cours des séances, nous accédons aux couches les plus profondes de notre conscience.
Ses champs d’application :
Nidra yoga : très grande détente. Voyage de la conscience à travers le corps.
Vinyasa yoga : ressourcement, équilibre, tonification musculaire, condition physique. Impression d’être lavés, nettoyés…
Hatha yoga : concentration extrême, apprentissage de la conscience de la respiration à travers les postures, très puissant.
Médecin généraliste exerçant en Inde, le Docteur Madan KATARIA constate, études scientifiques à l’appui, que le rire a des vertus curatives indéniables sur la santé. En mars 1995, il crée son premier club de rire.
Pratiqué en France depuis 2002, le Yoga du Rire repose sur le concept du « rire sans raison » : facile, accessible et efficace immédiatement.
Il s’agit de rire. Juste de rire. Sans penser. Sans parler.
Combinaisons d’exercices de rire, de stretching doux et de respiration, l’atelier « La Détente par le Rire » développe l’imagination, l’improvisation et une grande créativité.
Véritable antidote au stress, le rire procure de nombreux bienfaits, il :
Oser se défouler, se divertir, redécouvrir son âme d’enfant, rire de soi et s’émerveiller de ce moment intense… pour déborder d’énergie, de vitalité et d’enthousiasme !
Des exercices adaptés à tous : respiration, souplesse et réharmonisation du corps. A travers ces exercices on vient relancer l’énergie sur tout le système hormonal qui va s’équilibrer si les séances sont faites régulièrement. Les séances se font en individuel.
Association Loi 1901
Montgeron (91)