Stage de Méditation avec Mila Acourt

Stage de Méditation à Varennes Jarcy
les 21 & 22 Janvier 2017

Pour s’initier aux bases ou renforcer sa pratique régulière de la méditation.

Une alternance de théorie :

• Qu’est ce que la méditation ?
• Quelle types de pratiques ?
• Comment l’inclure au quotidien ?
• Quel est son impact sur le quotidien

Et beaucoup de pratique :

• La respiration : « Personne ne peut vraiment réussir dans l’art de la méditation sans passer par la porte de la respiration »( Thich hat Hanh : maitre Zen Vietnamien)
• La visualisation
• Les Méditations dynamiques
• Les exercices sur les sens
• Et des temps de parole

Les techniques que je vous propose sont choisies  parmi une palette qui va des plus anciennes de l’Inde (vipassana re-baptisée pleine conscience) au plus récentes du chamanisme moderne en passant par certains exercices Soufis  revus par Osho .

Qu’elle soit guidée ou pratiquée en autonomie la méditation est avant tout une expérience personnelle qui prend tout son sens lorsqu’elle crée un espace de calme et de paix dans une vie moderne toujours en mouvement et lorsqu’elle rétablit tout naturellement la communication corps /esprit .

 Ce stage de méditation ne se prétend d’aucune obédience religieuse ou spirituelle il vise simplement à créer un espace de rencontre avec vous même dans une joie à chaque fois renouvelée.

 Ce stage s’adresse aussi bien :

• À mes anciens élèves pour qui ce sera l’occasion de faire un bilan ou des révisions tout en découvrant  une pratique en continue sur un ou deux jours ainsi que des pratiques en extérieur (si la météo nous le permet !) .
• À toute personne qui souhaite mieux comprendre et pratiquer la méditation au quotidien.
• Bien sûr, sentez-vous libre de faire passer l’invitation à vos connaissances qui seraient intéressées par cet espace de découvertes !

 Il s’organise sur deux jours :

• 1er Jour ouvert à tous sans prérequis et consistera en une vue d’ensemble de différentes techniques .
• 2ème jour plus spécialisé donc avec prérequis (avoir fait le 1er jour et/ou avoir une expérience en méditation) il s’organisera comme suit :

La matinée sera axée sur des techniques basées sur la concentration.
L’après-midi s’orientera vers plus de techniques basées sur le vide.

Il est donc possible de faire les deux jours ou un jour sur les deux en notant les conditions pré-requises pour le deuxième jour.

Généralement le deuxième jour se prolonge à 18h30 par un concert méditatif

CONDITIONS

Lieu : Varennes-jarcy 91480
Horaires : 9h00 à 17h00 avec une coupure d’1h30 pour le déjeuner

Tarifs par jour et par personne :

• 60 € pour les inscrits aux ateliers réguliers
• 90€ pour les extérieur

Nombre de personnes par atelier et par jour : 10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.

Prévoir tout ce dont vous aurez besoin pour le confort de vos méditations:

• Coussins et/ou tapis de méditation fétiches
• Couverture
• Tenue confortable
• chaussures plates

Contact : Mila Acourt
06 88 59 06 75 / respiration.asso@gmail.com