“Do-In” Printemps

Mardi 24 mars 2020 à Brunoy

Plus qu’un massage, le shiatsu est un massage traditionnel japonais qui utilise les points d’acupression. Par ce biais, nous intervenons sur plusieurs plans : physique, mental, émotionnel, relationnel, et nous pouvons permettre à notre corps de trouver des manières de s’autoguérir.

Déjà la 2ème année que nous lançons les ateliers pratique de Do-In (Auto-Massage Shiatsu) avec Véronique Mansart chez Precious Prana. Cette fois, nous allons aborder la saison du printemps et les méridiens qui résonnent avec cette période. Au travers des massages et exercices dédiés, vous revitaliserez et re-énergiserez l’ensemble de votre corps.

L’atelier Auto-Massage Do-In est accessible à toutes grâce à notre intervenante Véronique Mansart qui vous guide avec ses explications pas à pas, et un aide-mémoire que vous pourrez ramener avec vous après la séance.

C’est l’occasion de choisir une façon efficace pour être en forme ce printemps, retrouver une ambiance d’échange et de détente, bref une vraie pause pour vous !

Comme d’habitude, l’atelier sera suivi d’un buffet et d’un moment de partage pour un plaisir complet.

Infos pratiques :

Lieu : « Espace Evolution », à Brunoy

Horaires : de 19h30 à 21h30

Tarif : 35,- €

Inscriptions/Renseignements : Precious Prana – contact@precious-prana.com ou 06.33.96.84.83

L’atelier pratique pour mieux savoir ce qui vous apporte de la joie, et comment l’intégrer dans la vie de tous les jours

Vendredi 20 mars 2020 à Draveil

Envie de bien profiter de vos moments, de les savourer et non de passer à côté et le regretter ? Les effets positifs de savoir savourer sont nombreux sur le cerveau, alors apprenez à les mettre à votre profit.

Pendant cet atelier pratique, nous allons travailler sur ce qui nous apporte de la joie et ce qui nous rend heureux. Nous identifions également ce qui peut empêcher d’être heureux et comment éviter ces déceptions. Nous retrouvons les éléments pour profiter et fêter nos victoires.

Comme en témoigne une des participantes « Nous doutons trop de notre potentiel. Cet atelier m’a appris par des actes simples comment me redonner confiance ».

Mieux encore : nous vous apprenons aussi les astuces pour faire perdurer les bienfaits le plus longtemps possible, vous permettre de recharger votre énergie et pétiller !

Au programme : des exercices ludiques, des explications et études, des exemples, des jeux et des échanges. Et notre buffet / collation habituelle pour partager le plaisir.

Infos pratiques :

Lieu : Radio Cocottes à Draveil

Horaires : de 19h à 21h30

Tarif : 29 €

Inscriptions/Renseignements : Precious Prana – contact@precious-prana.com ou au 06 33 96 84 83

Ateliers Yoga du Rire

avec Anne Delfaut à Yerres

Venez rire joyeusement… et retrouvez la forme !

Oser se défouler, se divertir, redécouvrir son âme d’enfant, rire de soi et s’émerveiller de ce moment intense… pour déborder d’énergie, de vitalité et d’enthousiasme !

Le Yoga du Rire repose sur le concept du « rire sans raison » : facile, accessible et efficace immédiatement.

Il s’agit de rire. Juste de rire. Sans penser. Sans parler.

Dès la première séance, les effets physiologiques et psychologiques sont immédiatement ressentis. Rire est excellent sur la santé en agissant sur le cœur et l’ensemble du corps. Il améliore les fonctions cognitives, dissipe la fatigue et favorise la bonne humeur.

Véritable antidote au stress, le rire procure de nombreux bienfaits. Il élimine les tensions, oxygène l’organisme, renforce le système immunitaire, facilite la digestion, améliore la qualité du sommeil, aide à se forger un mental positif, et encore bien d’autres…

Un samedi matin par mois  de 10h30 à 11h30

  1. samedi 21 mars 2020
  2. samedi 25 avril 2020 (10 heures à 11 heures)
  3. samedi 16 mai 2020
  4. samedi 20 juin 2020

Adresse :
Association de Quartiers Taillis – La Garenne – Bois des Godeaux
45 rue Molière – 91330 Yerres
www.association-du-taillis.net  –  assotaillis@gmail.com

Animation :
Anne Delfaut, Animatrice Certifiée de Yoga du Rire : 06 70 98 26 18

Tarifs : 21 euros d’adhésion  +  145 euros pour l’année

Faites-vous plaisir : atelier lâcher prise dynamique avec le rire

Samedi 28 mars 2020 à Draveil

Pour supprimer le stress, activer les hormones du bonheur, prendre du recul, rien de mieux que de participer à une séance de Yoga du Rire. Techniquement, le Yoga du Rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison, favorisant les respirations profondes (prana). N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Mettez donc vos hésitations de côté, car même si vous pensez ne pas savoir rire, c’est efficace ! C’est même prouvé maintenant par les scientifiques : rire est bon pour la santé. Vous en ressortirez plus léger, détendu et avec le moral au beau fixe.

Precious Prana propose cette séance Yoga du Rire ouverte à tous, car nous avons tous besoin d’avoir des moments de joie. C’est contagieux et les appréhensions disparaissent vite.

Infos pratiques :

Lieu : Radio Cocottes à Draveil

Horaires : de 10h à 11h15

Tarif : 15€

Inscriptions/Renseignements : Precious Prana – contact@precious-prana.com ou au 06 33 96 84 83

Stage de Yoga Vacances d’Avril

(en partenariat avec l’Association Bien Naître et Bien-Etre)

Lundi 6/Mardi 7/Mercredi 8 Avril 2020 à Crosne

Ces moments de partages et d’amusements leur permettront d’avoir un moment rien que pour eux pour se poser, se dépasser, prendre confiance en eux et être heureux.

Au programme :

  • Se rassembler pour vivre ensemble
  • Exprimer leurs émotions, papoter
  • S’échauffer pour se réveiller
  • Réaliser des postures en lien avec les animaux
  • Apprendre à respirer
  • Se relaxer, se masser
  • Danser, faire des jeux coopératifs
  • Dessiner, réaliser des mandalas

Infos pratiques

Lieu : 28 rue Colbert à Crosne (Maison des Associations Loi 1901)

Horaires : 10h à 12h30 (collation bio proposée)

Tarif : 60 euros les 3 jours + 10 euros pour les non adhérents à l’Association Bien Naître et Bien-Etre

Contact : Bérengère Diochon –  06 13 28 99 24 – berengerediochon.pro@gmail.com

 

Offrez-vous une séance de relaxation vibratoire sonore, détente assurée !

Mars 2020, séances collectives & individuelles

Vous connaissez les séances de relaxation vibratoire « Bain de Gong » ?

En quelques mots : Un « Bain de Gong» est un moment de relaxation mentale et physique, grâce aux vibrations du Gong qui vous permettent de passer par différentes phases méditatives.

L’étendue des vibrations, avec des sons que nous percevons et ceux que notre ouïe ne sait pas percevoir, est extrêmement large et crée une harmonie dissonante. Ceci a pour effet que le mental ne puisse pas « s’y accrocher » et permet ainsi un lâcher prise mental. Un Bain de Gong, par ses effets vibratoires et sonores, fait partie de ce que l’on appelle « sound healing », ou, traduit librement, guérison par le son. Vous vous allongez et vous laissez bercer par les sons et les vibrations, c’est aussi simple que ça.

Un témoignage : « J’ai vécu mon premier Bain de Gong comme un moment très intense, à la fois doux et enveloppant, mais aussi physique, mettant en vibration tout mon corps. C’est une sensation agréable que je continue de ressentir et qui me fait du bien. À refaire !!! »

Nous continuons les séances collectives de relaxation vibratoire en mars. Toujours en petits groupes pour garder l’esprit cocon et l’envie d’un moment de partage après la séance. Une séance collective dure entre 45 et 60 minutes, suivie par le moment de partage et la collation.

Séance collectives, prochaines dates :

  • mardi 10 mars à 20h
  • mercredi 18 mars à 14h (accessible aux enfants dès 7 ans)
  • jeudi 26 mars à 20h

Infos pratiques séances collectives :

Lieu : Boussy Saint Antoine

Horaires : de 20h00 à 21h30 (sauf mercredi à 14h)

Tarif : 20 € pour une séance collective

Inscriptions/Renseignements : Precious Prana – contact@precious-prana.com ou au 06 33 96 84 83

Infos pratiques séances individuelles :

Depuis début mars, il est également possible de profiter d’une séance de relaxation vibratoire “Bain de Gong” individuelle.

Il y a deux durées possibles : 30 minutes et 50 minutes.

Les séances ont lieu dans un cabinet privé au Rooftop de Viry-Chatillon, un nouvel espace de coworking.

Inscriptions/Renseignements : Precious Prana – contact@precious-prana.com ou au 06 33 96 84 83

Se sentir femme…
avec Fabienne Leduc

Dimanche 8 mars 2020

Vivre pleinement son énergie féminine !

Par la danse, les mots, le jeu et le sensible, Fabienne Leduc vous accompagne  sur le chemin  du féminin.

Infos pratiques :

Lieu : Ferme de Boussy Saint Antoine
Horaires : 16h à 18h30
Tarif : 25 euros

Informations/Inscriptions : Fabienne Leduc

Calendrier des Ateliers de Bien-Être par les Sons
avec Christelle Coquereaux

Offrez-vous un voyage au” Pays des Sons” et laissez-vous traverser par des vibrations agréables qui vous détendront et vous apaiseront

Notre corps est un vaste récepteur de toutes les ondes émises alentour qui ont une influence sur votre humeur ou vos émotions.
Vous pourrez écouter des musiques variées,choisies pour leurs fréquences spécifiques et vous pourrez entendre des instruments du Monde qui vous feront vibrer tout en allégeant ainsi les éventuelles tensions , douleurs et blocages pour vous amener à un état de relaxation profonde. Il s’ensuit un bien-être et une joie de vivre , bénéfique pour votre santé.

  • Dimanche 01 mars 2020  de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
  • Dimanche 8 mars 2020  de 10h à 12h – Ferme de Boussy, salle Lamartine
  • Dimanche 05 avril 2020  de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
  • Dimanche 3 mai de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
  • Dimanche 10 mai 2020  de 16h à 18h – Ferme de Boussy, salle Lamartine
  • Dimanche 07 juin 2020 – de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
  • Dimanche 14 juin 2020 de 16h à 18h – Ferme de Boussy, salle Lamartine

Tarif : 15€

Réservation auprès de Christelle
Tel : 06 22 48 89 68 ou cokro@hotmail.fr

Ateliers mensuels de Yoga du Rire
avec Anne Delfaut

Venez rire joyeusement… et retrouvez la forme !

Oser se défouler, se divertir, redécouvrir son âme d’enfant, rire de soi et s’émerveiller de ce moment intense… pour déborder d’énergie, de vitalité et d’enthousiasme !

Le Yoga du Rire repose sur le concept du « rire sans raison » : facile, accessible et efficace immédiatement.

Il s’agit de rire. Juste de rire. Sans penser. Sans parler.

Dès la première séance, les effets physiologiques et psychologiques sont immédiatement ressentis. Rire est excellent sur la santé en agissant sur le cœur et l’ensemble du corps. Il améliore les fonctions cognitives, dissipe la fatigue et favorise la bonne humeur.

Véritable antidote au stress, le rire procure de nombreux bienfaits. Il élimine les tensions, oxygène l’organisme, renforce le système immunitaire, facilite la digestion, améliore la qualité du sommeil, aide à se forger un mental positif, et encore bien d’autres…

Un samedi matin par mois  de 10h30 à 11h30, à Yerres

  • samedi 29 février 2020
  • samedi 21 mars 2020
  • samedi 25 avril 2020 (10 heures à 11 heures)
  • samedi 16 mai 2020
  • samedi 20 juin 2020

Infos pratiques :

Lieu : Association de Quartiers Taillis/La Garenne/Bois des Godeaux – 45 rue Molière – 91330 Yerres
www.association-du-taillis.net  –  assotaillis@gmail.com

Animation :
Anne Delfaut, Animatrice Certifiée de Yoga du Rire : 06 70 98 26 18

Tarifs : 21 euros d’adhésion  +  145 euros pour l’année