Stage Méditation avec Mila Acourt

Stage de Méditation

Samedi 14 janvier 2018

Une journée pour s’initier aux bases ou renforcer sa pratique régulière de la Méditation

Une alternance de théorie :

• Qu’est ce que la méditation ?
• Quelle types de pratiques ?
• Comment l’inclure au quotidien ?
• Quel est son impact sur le quotidien

Et beaucoup de pratique :

• La respiration : « Personne ne peut vraiment réussir dans l’art de la méditation sans passer par la porte de la respiration » (Thich hat Hanh : maître Zen Vietnamien)
• La visualisation
• Les Méditations dynamiques
• Les exercices sur les sens
• Et des temps de parole

Les techniques que je vous propose sont choisies  parmi une palette qui va des plus anciennes de l’Inde (vipassana rebaptisée pleine conscience) au plus récentes du chamanisme moderne en passant par certains exercices Soufis  revus par Osho.

Qu’elle soit guidée ou pratiquée en autonomie la méditation est avant tout une expérience personnelle qui prend tout son sens lorsqu’elle crée un espace de calme et de paix dans une vie moderne toujours en mouvement et lorsqu’elle rétablit tout naturellement la communication corps /esprit .

Ce stage de méditation ne se prétend d’aucune obédience religieuse ou spirituelle il vise simplement à créer un espace de rencontre avec vous même dans une joie à chaque fois renouvelée .

Ce stage s’adresse aussi bien :

• À mes anciens élèves pour qui ce sera l’occasion de faire un bilan ou des révisions tout en découvrant  une pratique en continue sur un ou deux jours ainsi que des pratiques en extérieur (en fonction de la météo) .
• À toute personne qui souhaite mieux comprendre et pratiquer la méditation au quotidien.

CONDITIONS

Lieu : Varennes-Jarcy 91480
Horaires : 9h00 – 18h00 (pause 1h30 pour le déjeuner)
Généralement le stage se prolonge  par un concert méditatif à 19h (après une pause)

Tarifs par jour et par personne :

• 60 € pour les inscrits aux ateliers réguliers
• 90€ pour les extérieurs

Nombre de personnes : 10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.

Prévoir tout ce dont vous aurez besoin pour le confort de vos méditations:

• Coussins et/ou tapis de méditation fétiches
• Couverture
• Tenue confortable
• chaussures plates

Contact : Mila Acourt