Méditation avec Mila Acourt

Dimanche 26 novembre 2017

Méditation, échanges et questions/réponses sur la méditation et sa pratique.

Tarif: gratuit pour les adhérents, 15€ pour les non adhérents
Lieu:  Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres
Horaires: 14h30 – 16h30

Prévoir tout ce dont vous aurez besoin pour le confort de vos méditations:

  • Coussins et/ou tapis de méditation fétiches
  • Couverture
  • Tenue confortable
  • chaussures plates

Contact : Mila Acourt

Inscription : ici

Stage Méditation avec Mila Acourt

Stage de Méditation

Samedi 14 janvier 2018

Une journée pour s’initier aux bases ou renforcer sa pratique régulière de la Méditation

Une alternance de théorie :

  • Qu’est ce que la méditation ?
  • Quelle types de pratiques ?
  • Comment l’inclure au quotidien ?
  • Quel est son impact sur le quotidien

Et beaucoup de pratique :

  • La respiration : « Personne ne peut vraiment réussir dans l’art de la méditation sans passer par la porte de la respiration » (Thich hat Hanh : maître Zen Vietnamien)
  • La visualisation
  • Les Méditations dynamiques
  • Les exercices sur les sens
  • Et des temps de parole

Les techniques que je vous propose sont choisies  parmi une palette qui va des plus anciennes de l’Inde (vipassana rebaptisée pleine conscience) au plus récentes du chamanisme moderne en passant par certains exercices Soufis  revus par Osho.

Qu’elle soit guidée ou pratiquée en autonomie la méditation est avant tout une expérience personnelle qui prend tout son sens lorsqu’elle crée un espace de calme et de paix dans une vie moderne toujours en mouvement et lorsqu’elle rétablit tout naturellement la communication corps /esprit .

Ce stage de méditation ne se prétend d’aucune obédience religieuse ou spirituelle il vise simplement à créer un espace de rencontre avec vous même dans une joie à chaque fois renouvelée .

Ce stage s’adresse aussi bien :

  • À mes anciens élèves pour qui ce sera l’occasion de faire un bilan ou des révisions tout en découvrant  une pratique en continue sur un ou deux jours ainsi que des pratiques en extérieur (en fonction de la météo) .
  • À toute personne qui souhaite mieux comprendre et pratiquer la méditation au quotidien.

CONDITIONS

Lieu : Varennes-Jarcy 91480
Horaires : 9h00 – 18h00 (pause 1h30 pour le déjeuner)
Généralement le stage se prolonge  par un concert méditatif à 19h (après une pause)

Tarifs par jour et par personne :

  • 60 € pour les inscrits aux ateliers réguliers
  • 90€ pour les extérieurs

Nombre de personnes : 10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.

Prévoir tout ce dont vous aurez besoin pour le confort de vos méditations:

  • Coussins et/ou tapis de méditation fétiches
  • Couverture
  • Tenue confortable
  • chaussures plates

Contact : Mila Acourt

Atelier de Naturopathie avec Fabienne Leduc

ATELIER DE NATUROPATHIE

Dimanche 3 Décembre
(10h-13h)

Bien se préparer à l’hiver

Travail à partir d’ huile essentielle, du mouvement des fascias, de l’auto-massage, du son, du regard intérieur…
Ainsi en s’appuyant sur nos sens affinés, sur nos intuitions et l’expérience des pères de la naturopathie, il s’agira de se concocter un programme pour aborder l’hiver sereinement !
Je vous  accompagnerai avec plaisir dans cette nouvelle expérience récréative et individualisée pour toute personne en quête de mieux être !
Infos et Inscriptions : 06 12 33 03 33
Lieu : la Ferme de Boussy Saint Antoine
Tarif : 30€
Places limitées (max 8 personnes)
Naturopathe Holistique

Ateliers Parent/Enfant « Mon Moment Magique »

Ateliers Parent/Enfant « Mon Moment Magique »

Un Atelier conçu pour créer et renforcer le lien adulte/enfant, pour permettre aux duos de vivre un temps de jeu, de partage et de détente afin de mieux se connaître et de nourrir d’amour, de joie et de paix ce lien fort qui unit un parent et son enfant.

Pour les enfants : vivre un temps privilégié avec un des parents, découvrir une facette cachette de son parent, oser se dire devant son parent, s’amuser, rire, bouger et favoriser l’estime de soi et la confiance en soi.

Pour les parents : offrir un moment de qualité à un son enfant tout en s’amusant, prendre le temps avec son enfant pour des choses simples de la vie, développer de
l’empathie (accueillir les émotions), lâcher prise, se connecter à l’instant présent, favoriser l’estime de soi et celle de son enfant, développer la confiance en soi, être acteur
de son bonheur en famille, posséder des astuces pour rendre la vie en famille magique et jouer avec son enfant pour renforcer ce lien.

Lors de chaque séances, différents thèmes pourront être abordés : la rentrée dans une nouvelle école, les différentes émotions, l’automne, la confiance, les couleurs etc..

A chaque séance :

  • Tour de présentation
  • Il était une fois
  • Parlotte
  • Jeux coopératifs et d’rôle
  • Yoga duo
  • Souffle avec moi
  • Massage partagé
  • Gratitude, défi & coup de cœur

Public
Duo : 1 seul enfant de 6 à 12 ans accompagné d’un adulte (parent, grand-parent, parrain…)
4 duos maximum soit 8 personnes

Tarif
Séance à 25€/duo
Atelier de 5 séances à 120€ (les dates 26/11, 10/12, 17/12, 14/01, 21/01)
Pour les fratries séance à 23€

Dates & Lieu

Les dimanches 26/11, 10/12, 17/12, 14/01, 21/01

de 10h45 à 12h salle Colombine 5 rue Schotten Crosne

Animatrice : Bérangère Diochon
Après 15 ans d’enseignement dans les écoles Montessori et maintenant Professeur de yoga pour enfants et femmes enceintes j’ai à coeur de mener petits et grands vers eux-mêmes.
Mes diverses expériences dans le monde de l’enfance et maman de 3 enfants associés à mes convictions et à mes pratiques quotidiennes (yoga, méditation pleine conscience,…) je suis appelée aujourd’hui à transmettre du bien être, du bonheur, de l’attention, de la bienveillance et du partage auprès de tous.

Rensignements & Inscriptions : Bérangère Diochon L’Arbre du Yoga

Cycle de Méditation « Apprendre à gérer mon stress »

Cycle de Méditation « Apprendre à gérer mon stress »

Programme sur 4 semaines, les mercredis soir, à Draveil

Date de début: mercredi 29 novembre – Horaire: 19h30-21h30

Dans une ambiance chaleureuse, décontractée et studieuse vous apprendrez à mieux vous connaître et à comprendre le phénomène du stress.
Vous apprendrez à dissiper votre stress grâce à des exercices pratiques. Vous recevrez les enregistrements audio de ces derniers de façon à pouvoir les pratiquer chez vous.
Ces enseignements et exercices vous permettront de diminuer significativement vos tensions intérieures, de savoir prévenir les situations stressantes et d’agir efficacement lorsqu’elles se produiront.

Tarif: 120€ pour le cycle, accompagnement individuel inclus.

Renseignements et inscriptions : David Sorin

Site internet Méditation Appliquée

 

Dédicace à la Librairie Clément de Montgeron

Samedi 18 novembre à partir de 15h00 à la librairie Clément

Mettez du Pep’s et de la joie dans votre vie !

Samedi 18 novembre nous recevons à la librairie Charlotte Miller auteur du livre « Millmoov » : L’éveil au mouvement, inspiré de la danse, du yoga et du qi gong. Une méthode innovante pour vos enfants!

Le petit mot de l’auteur :

J’aurais l’immense plaisir de vous dédicacer «Millmoov», une nouvelle méthode pédagogique et ludique destinée aux enfants de 4-7 ans.Il s’agit d’une approche différente pour aborder l’éveil à la danse inspirée des mouvements de la danse, yoga et qi gong. Elle se présente sous la forme de trois histoires qui sont assez simples à mémoriser, accompagnées par un texte et de la musique.Enseignante depuis 30 ans en conservatoire, et en tant qu’intervenante en milieu scolaire dans les écoles maternelles, j’ai constaté qu’à travers les histoires et les symboles de la nature, les enfants ont beaucoup plus de facilités pour mémoriser les mouvements, éprouvent beaucoup de joie et s’épanouissent durant les cours. C’est ainsi que j’ai conçu cette méthode au fur et à mesure de mes années de pratique.Voici quelques bénéfices que les enfants peuvent en retirer :

  • Ils apprennent à vivre pleinement le moment présent.
  • Ils se montrent plus concentrés.
  • Ils apprennent à s’écouter et à écouter l’autre.
  • Ils découvrent les capacités mais aussi les limites de leur corps.
  • Ils accroissent les performances de leur mémoire.
  • Ils apprennent à respecter les consignes.
  • Ils développent leur coordination gestuelle.
  • Ils travaillent leur souplesse physique.
  • Ils établissent eux-mêmes leur moments de calme intérieur pour
  • Bien comprendre comment gérer les mouvements.
  • Ils accèdent à une forme d’autonomie.
  • Ils se forgent une bonne estime d’eux-mêmes.

Pour les enseignants et parents, vous n’avez pas besoin d’avoir pratiqué la danse, yoga ou autres pratiques corporelles et vous pouvez mettre en œuvre cette méthode immédiatement.

Nathalie et Philippe CLEMENT
Librairie CLEMENT (Le Petit Poucet)
127 avenue de la république – 91230 Montgeron

Découvrez le Yoga pour les enfants

Cours de Yoga pour les Enfants avec Bérengère Diochon

Les cours que je propose ont pour objectif d’apporter des outils pédagogiques de yoga aux enfants : postures, apprentissage du souffle, relaxation, expression corporelle, jeux pédagogiques et ludiques.

Tous ces outils visent à aider les enfants à canaliser leur vitalité, à équilibrer leur énergie pour s’épanouir et développer leur potentiel et leur créativité.

Nous savons qu’aujourd’hui que le stress, la dispersion (média, ordinateurs, portables…) et le manque d’initiative touchent tous les enfants et le yoga peut s’avérer un réel moyen d’éducation :

– stimuler la capacité d’apprentissage,
– améliorer la relation des enfants entre eux et leurs professeurs
– diminuer l’agitation
– augmenter l’attention, la confiance en soi,
– gérer leurs émotions face à des situations conflictuelles
– apporter force, agilité, souplesse et une meilleure connaissance de leur corps

A travers cette activité l’enfant s’éveille à lui-même, à son corps, à son mental, à son imaginaire et trouve un équilibre entre l’intérieur et l’extérieur.

Contact : Bérengère Diochon

Dates : Samedi 18 Novembre et Samedi 25 Novembre

Dédicace à la Libraire Clément de Montgeron

La Librairie Clément « Le Petit Poucet » de Montgeron accueillera Florent Massias pour la dédicace de ses ouvrages :

« L’incroyable machine de Majorana »
« Détention à Ciel Ouvert »

Samedi 11 novembre à partir de 15H

A propos de l’auteur :

Après avoir passé la moitié de ma vie en terre bordelaise, c’est mon métier qui m’a amené à m’établir en région parisienne, et depuis dix ans à Yerres. Ingénieur,

mon quotidien est fait de voyages et de rencontres en France et à travers le monde. Mes deux premiers romans me sont venus ainsi, à la croisée de ces déplacements

et de ces rencontres, parfois atypiques, toujours dans des univers différents. C’est le matin très tôt, de mon domicile Yerrois, entre deux vols d’avion ou dans les gares que j’ai noirci les pages de ces romans.

Détention à ciel ouvert 

On a parfois l’impression que la vie n’a aucun sens. Surtout lorsque tout semble écrit d’avance et que le destin décide à notre place.

Jacques St-André est professeur de psychologie à la Sorbonne. Noyant sa dépression dans l’alcool, sa vie se résume au triptyque infernal ‘’boulot, métro, dodo’’.

Jusqu’au jour où il reçoit un fax énigmatique:

« Ça y est, ils sont au pied de mon immeuble. Ils vont m’éliminer. Retrouvez Samuel, Quentin et Sophie et fuyez ! Ne faites confiance à personne, pas même à la police. »

Quelques heures plus tard, un homme est retrouvé mort à son domicile. Au pied du cadavre, le nom de Jacques, écrit avec le sang de la victime.

La vie du professeur bascule. La police le tient pour suspect n°1 et lance une véritable chasse à l’homme. Au terme d’une cavale à rebondissements Jacques découvre que la vérité n’est pas toujours celle que l’on croit.

Trois histoires, en apparence indépendantes mais qui finissent par s’imbriquer autour d’un héros improbable, suspecté de meurtres en série et traqué par une police sur les dents. Le suspense est savamment entretenu jusqu’à un final qui dépasse l’entendement.

Une chose est sûre, si vous embarquez à bord de « Détention à Ciel Ouvert », munissez-vous d’une bonne dose de tranquillisant !

Librairie CLEMENT
127 avenue de la république – 91230 Montgeron

couverture Majorana couverture Détention

Osez le bain « sonore » pour vous faire du bien

Atelier de « bain sonore » avec Christelle Coquereau

Dimanche 26 novembre
à  la Ferme de Boussy Saint Antoine  (salle Lamartine )
de 10 à 12h

C’est un voyage au « Pays des Sons »qui vous détendra et vous permettra de passer un Dimanche « cool »!

Le son vous fait vibrer et résonne dans toutes vos cellules pour leur plus grand bien… Il s’ensuit  une meilleure circulation d’énergie qui enlève vos blocages, vous déstresse et diminue les douleurs éventuelles.

Tarif : 20€

Réservation : Christelle
tel. : 06 22 48 89 68 ou mail : cokro@hotmail.fr
www.bainsonore.com

ATELIER SONS 26 NOVEMBRE 2017 Boussy

Retraite de Méditation au coin du feu du 17 au 19 novembre

Retraite de méditation au coin du feu
du 17 au 19 novembre, Le moulin de Vaux (72)

Thème:
« Une parenthèse pour apprendre à bien s’aimer »

« Menés par les événements et les difficultés de la vie, nous nous sommes parfois éloignés de nos aspirations profondes. Nous pouvons nous sentir découragés ou remplis de doutes et parfois même, nous n’aimons plus vraiment la personne que nous sommes devenus. 
Et si nous avions oublié d’apprendre à bien nous aimer ? 
Lors de cette retraite de méditation nous découvrirons différents enseignements et différentes méthodes pour mieux nous connaître, pour dompter notre esprit, transformer nos négativités et cultiver en nous de belles conditions pour être heureux. »

Nous vous attendons pour un weekend de méditation au Moulin de Vaux, lieu de retraite chaleureux proche du Mans, en pleine campagne.

Le tarif pour cette retraite est de 160€ tout compris.
Arrivée au moulin de Vaux le vendredi 17 au soir, départ dimanche en fin d’après-midi.
Le tarif comprend l’hébergement sur place, la nourriture, les enseignements et les méditations guidées.
Le transport se fait de préférence en covoiturage et nous partageons les frais à parts égales. Une gare SNCF est également toute proche.
Les repas végétariens sont préparés par les participants eux-même, en joyeuse équipe, dans la grande et chaleureuse salle commune du moulin. Lors des pauses et des soirées nous nous retrouverons au coin du feu pour refaire le monde…

Inscriptions par mail: inspiir.contact@gmail.com
Un acompte de 50€ est nécessaire pour réserver

Cette retraite est proposée par l’association Inspiir et guidée par David Sorin, enseignant en méditation.
Visitez le site du Moulin de Vaux :  http://moulindevaux.com/