Stage Connaître et Gérer ses Emotions
pour mieux communiquer avec soi et avec l’autre.
Les 10 & 11 Mars 2017
avec Mila Acourt
Les émotions font parties intégrantes de notre vie.
Elles sont même le moteur de nos actions et de nos comportements et souvent de nos pensées .
Les ignorer, les refouler ou encore les laisser nous submerger ne sont pas les meilleurs moyens pour se gérer et gérer nos relations.
La gestion des relations, la capacité à se motiver et celle à prendre des décisions sont liées à la gestion des émotions.
De même que la gestion des émotions d’un individu a un impact direct sur l’humeur et les performances de son entourage, comme une « contagion positive »
OBJECTIFS
* Savoir identifier, analyser et mesurer une émotion (chez soi et chez l’autre)
* Savoir verbaliser ses émotions sans complexe, de façon juste et écologique
* Faire de ses émotions un atout relationnel : communiquer plus efficacement
* Apprivoiser ses propres comportements difficiles lorsqu’ils se manifestent
* Réagir adroitement à l’agression, la provocation ou la manipulation
CONTENUS
* Comprendre l’éventail des émotions et leurs fonctions
* Identifier son émotion, son déclencheur et le besoin associé à cette émotion : savoir être un bon pilote pour soi
* Verbaliser ses émotions de manière intelligible et exprimer leur intensité de manière acceptable
* Savoir transformer ses émotions en ressources
* Permettre à l’autre d’identifier ses émotions et ses besoins
MOYENS
Cette formation où la théorie laisse une large place aux exercices pratiques s’appuie sur les outils suivants:
* Hypnose et Auto-hypnose
* Cohérence cardiaque.
* PNL : Programmation neuro-linguistique
* TRE : Trauma releasing exercises
* Brain-gym
Lieu: selon le nombre d’inscrits,
* soit Bât. A, 47 avenue de l’Abbaye 91330 Yerres
* soit à la Salle Victor Hugo (à côté de l’école élémentaire), 14 rue Jean Bouin, Yerres
Nombre de personnes par atelier et par jour :
10 (maximum) avec un minimum de 5 personnes.
Horaires:
9h00 – 12h00 puis 13h30-18h00 (17h00 le 2ème jour)
Déjeuner à prévoir !
TARIF:
Pour les adhérents inscrits aux ateliers réguliers : 170 € pour les 2 jours
Pour les personnes extérieures à l’association : 200 € pour les 2 jours (Dont 30 € d’adhésion)
Pour plus d’information ou pour vous inscrire merci de contacter:
respiration.asso@gmail.com
ou Mila ACOURT: 06 88 59 06 75
Inscriptions : http://respiration91.wixsite.com/asso/inscription-emotions
