2 axes « bien-être au travail » pour allier Corps et Esprit
3 dates au choix : Jeudi 7 octobre / samedi 16 octobre / samedi 13 novembre 2021, à Montgeron
Pause Esprit « No Burn out »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU
Offrez- vous le luxe d’une pause à l’occasion d’échanges privilégiés autour des questions essentielles à se poser pour une prévention efficace du stress chronique au travail : le burn out.
Venez expérimenter la puissance du groupe à travers un exercice innovant, en prenant un moment de réflexion et de partage pour pouvoir changer vos habitudes, c’est souvent ce qui nous manque lors de périodes de stress…
Pause Corps « No Stress » : Pause détente – 1h15 – Animée par Ludivine LESAGE
Offrez-vous les bienfaits d’une pause bien être… En découvrant une séance de méditation dynamique du biorythme sensoriel…
Cette méditation en mouvement vous offre un temps de repos, booste votre vitalité, pour vous ressourcer et vous régénérer en profondeur…
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire :
- jeudi 7 octobre de 18h à 21h
- samedi 16 octobre de 10h à 13h
- samedi 13 novembre de 10h à 13h
Tarif : 38 € par personne (maximum 8 participants)
Renseignements et inscriptions : Céline MAROLLEAU – Tél : 06 25 42 42 43
Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail
Ludivine LESAGE, praticienne en Pédagogie Perceptive, animatrice en Méditation Pleine Présence, Diplôme Universitaire de Somato-psychopédagogie.
Objectif cuisine zéro déchet ! Voici qui va remplacer votre alu & film étirable
Samedi 9 octobre 2021, à Montgeron
Isabelle vous propose de commencer par apprendre à faire vos emballages alimentaires réutilisables, les « Bee Wraps », des emballages en coton enduits de cire d’abeille ou de soja, réutilisables à volonté et qui remplaceront définitivement votre papier alu et votre film étirable !
Cette alternative vous permettra de vous débarrasser de substances nocives qui contaminent vos aliments et de générer en prime moins de déchet 😉
Et pas besoin d’être hyper manuel(le), faire son bee wrap est d’une grande simplicité !
Infos pratiques :
Lieu : Maison de l’environnement – 91230 Montgeron
Horaire : de 14h à 15h30
Tarif : Gratuit (maximum 10 participants, à partir de 8 ans)
Inscription : Sur réservation par mail ou téléphone 01 78 84 23 48 – maisonenvironnement@vyvs.fr
Choisir ses états émotionnels et accéder au bien-être
Samedi 9 octobre 2021, à Montgeron
Un atelier interactif « Corps / Esprit »
Vous apprendrez à vous détendre physiquement et émotionnellement afin d’accéder à un apaisement psycho-corporel.
Vous ferez de vos émotions des alliés de votre bien-être, en expérimentant les auto-massages et les techniques de gestion des émotions, pour rester maître de vos états intérieurs et de votre corps.
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire : de 10h à 12h
Tarif : 30 € par personne (maximum 10 participants)
Renseignements et inscriptions :
Sepenya Rousselot, psychopraticienne – coach de vie Relation d’Aide en PNL et ICV – 06 15 45 67 25
Véronique Denis, praticienne en massages bien-être – 06 87 84 68 35 – veroniquedenis91@orange.fr
Corps et Esprit
Jeudi 4 novembre ou Dimanche 14 novembre 2021, à Montgeron
Pause Esprit « Lâcher-prise »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU
Venez dégommer vos fausses croyances et lâcher prise !
Identifiez vos « drivers* » qui influencent vos façons de penser et d’agir, puis libérez votre pouvoir créatif pour vous ouvrir davantage à vous-même en toute conscience et vous redécentrer…
*les drivers sont nos styles de comportements développés pendant notre enfance pour attirer l’attention de nos parents/ éducateurs et répondre à leurs messages répétés. Ces messages, bien qu’ayant souvent été formulés avec une intention positive, sont intériorisés et peuvent devenir contraignants tant ils influencent notre façon de penser et de réagir – Cf Taibi KAHLER, docteur en psychologie.
Pause Corps « Être au présent » : Pause détente – 1h15 – Animée par Ludivine LESAGE
Venez goûter aux bienfaits du moment présent et lâcher prise !
Un temps d’écoute de soi, pour développer sa présence au présent, relâcher les tensions, optimiser sa bienveillance, s’accepter tel que l’on est, pour booster sa capacité de rebond et ainsi lâcher prise.
Découvrez deux outils ressources : la méditation pleine présence et la gymnastique sensorielle…
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire :
- jeudi 4 novembre 2021 de 18h à 21h
- dimanche 14 novembre 2021 de 14h à 17h
Tarif : 38 € par personne (maximum 8 participants)
Renseignements et inscriptions : Ludivine LESAGE – Tél : 06 59 32 27 68
Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail
Ludivine LESAGE, praticienne en Pédagogie Perceptive, animatrice en Méditation Pleine Présence, Diplôme Universitaire de Somato-psychopédagogie.
Recherchez l’Equilibre : Soyez acteur de votre bien-être global et de votre développement durable !
Dimanche 12 décembre 2021, à Montgeron
Pause Esprit «Me recentrer sur mes besoins : mon tableau de bord du bonheur »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU
Venez identifier vos besoins actuels et mesurer votre tableau de bord du bonheur !
Grâce à des indicateurs établis et validés scientifiquement, venez réaliser le tableau de bord de votre bonheur… issu de la psychologie positive, il vous donnera un aperçu rapide de votre état de bien-être global. Un plan d’action sera alors mis en place pour agir en conscience et augmenter votre bien-être en définissant mieux vos besoins
Pause Ecolo « Me recentrer sur mes besoins : mon écologie durable » : Pause détente – 1h30 – Animée par Isabelle Delabarre
Venez explorer comment devenir consom’acteur et plus consommateur !
Grâce à une méthode simple venez découvrir comment vivre dans la sobriété heureuse et soulager la planète en revisitant vos besoins !
Vous pourrez également dans cette séance faire un premier pas concret vers la décroissance et le zéro déchet en redonnant une 2ème vie à un objet via un atelier pratique et ludique.
Infos pratiques :
Lieu : à préciser
Horaire : à préciser
Tarif : à préciser
Renseignements et inscriptions : Céline MAROLLEAU 06 25 42 42 43 & Isabelle DELABARRE 06 33 47 95 21
Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail
Isabelle Delabarre – ZD Créations – Passionnée de nature, d’écologie et de fait maison Isabelle est passée depuis 8 ans à une vie -presque- « zéro déchet ». Sa quête de sens l’a amenée vers une reconversion dans l’éco-consommation et la création de ZD Créations. Formée à l’aromathérapie et à la cosmétologie naturelle, elle a à cœur d’aider les gens à passer à une vie plus écologique via des formations professionnelles et conviviales.
Hypersensibilité et transformation positive
Dimanche 9 janvier ou Jeudi 13 janvier 2022, à Montgeron
Pause Esprit « Faites de votre hypersensibilité une force »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU
Les hypersensibles représenteraient 15% de la population.
Vous a-t-on déjà dit que vous étiez trop sensible ? Peut-être qu’on vous a même dit que vous en faisiez trop ? Qu’il serait nécessaire de vous renforcer ? Et peut-être même que vous vous pensez trop fragile, trop émotif.ve et pas assez fort.e ! 7
Et si je vous disais que tout cela ne sont que des préjugés qui sont rentrés au plus profond de votre inconscient comme une vérité, qu’il faut déloger ?
Et si vous commenciez par aimer cette belle caractéristique qu’est votre sensibilité ? Et si… vous commenciez à vous aimer pour ce que vous êtes ?
Pause Corps « Accueillir ses émotions » : Pause détente – 1h15 – Animée par Véronique Denis
Les émotions se cristallisent dans notre corps pouvant entrainer des maux physiques. Offrez-vous les bienfaits d’une pause détente pendant laquelle vous apprendrez à accueillir et gérer vos émotions en massant les points énergétiques leurs correspondant. Détente assurée !
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire :
- dimanche 9 janvier 2022 : de 10h à 12h30
- jeudi 13 janvier 2022 : de 19h à 21h30
Tarif : 30 € par personne (maximum 8 participants)
Renseignements et inscriptions : Véronique Denis – Tél : 06 87 84 68 35
Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail
Véronique DENIS, praticienne en massage bien-être – Certifiée en aroma – Huit années de pratique dans les massages aux huiles et les massages énergétiques auprès des particuliers, entreprises et maisons de retraite.