La lacto fermentation, une alimentation santé pour le microbiote et l’immunité

Samedi 25 septembre 2021, à Périgny-sur-Yerres

Lors de cet atelier, nous détaillerons les bienfaits de la lacto fermentation, son utilisation, et réaliserons des préparations, que vous emporterez.

Nous vous détaillerons quelques jours à l’avance les achats (en légumes) et le matériel nécessaire à apporter pour ces préparations.

Nous terminerons par une dégustation.

Infos pratiques :

Lieu : 7 Rue du Général Leclerc – 94520 Périgny sur Yerres

Horaire : de 14h30 à 17h

Tarif : 12 € par personne (maximum 8 participants)

Inscription : Sur réservation par mail ou sms

Véronique CORMIER – Naturopathe – 06 82 83 88 35Cormierveronique@orange.fr

 

Journée découverte pour prendre sa santé en main

Dimanche 26 septembre 2021, à Yerres

Une journée découverte de la Chromatothérapie®, de la Sophrologie et des huiles essentielles pour prendre soin de soi de manière naturelle.

Tout le long de la journée vous pourrez venir échanger sur les différentes pratiques avec les praticiens.

Sur inscription, vous pourrez assister à des conférences, ateliers découvertes et séances individuelles :

  • 10h : conférence sur les effets de la lumière colorée – Chromatothérapie® – Florence Trinh Van
  • 10 h : Atelier découverte des huiles essentielles – Amandine Mardin
  • 14h : Atelier découverte de la sophrologie – Amandine Mardin
  • 14h – 16h : séances individuelles de 15 min – Tests Bio Well – Florence Trinh Van
  • 16h : Atelier découverte des huiles essentielles – Amandine Mardin
  • 16h – 18h : séances individuelles de 30 min – Chromathothérapie® – Florence Trinh Van

Infos pratiques :

Lieu : Atelier des noctambules – Parvis de l’Eglise au niveau de la fontaine – 38 rue Charles de Gaulle 91330 Yerres

Horaire : de 10h à 18h

Tarif : Gratuit mais inscription obligatoire par mail ou sms

Renseignements et inscriptions :

Amandine Mardin – Sophrologue, Energéticienne et Conseillère Huiles essentielles – 07 82 66 92 34amandine.mardin@gmail.com

Florence Trinh Van – Chromatothérapeute – 06 78 32 96 57chromatofltv@gmail.com

 

 

Un après midi pour retrouver sérénité et harmonie

Grâce aux bienfaits des huiles essentielles et de la pratique gestuelle du Shutaïdo

Dimanche 3 octobre 2021, à Yerres

Isabelle vous fera découvrir les huiles essentielles permettant de gérer stress & anxiété, de maintenir l’équilibre émotionnel ou d’y revenir.
ATELIER PRATIQUE inclus pour créer votre huile de soin bio personnalisée.

David vous initiera à la pratique du Shutaïdo qui, sans aucune aucune prouesse physique, s’avère efficace pour s’ancrer & se rééquilibrer.
Le shutaïdo est une pratique gestuelle d’ancrage. Les mouvements permettent une reconnexion à soi, de se recentrer pour mieux gérer le quotidien personnel et professionnel. Être en phase avec notre environnement qui est en perpétuel évolution. Que l’on soit sur une demande de relaxation ou de développement personnel, les mouvements du Shutaïdo vous surprendront par leurs facilités de pratique.

Infos pratiques :

Lieu : près du Parc Caillebotte de Yerres 91 (adresse précise à venir)

Horaire : de 14h30 à 16h45

Tarif : 40 € par personne (nombre de places limité – inscription obligatoire par mail)

Inclus : Ingrédients bio, contenants, matériel, conseils professionnels et envoi formule & guide d’achats. + Collation
Vous repartez avec l’huile de soin personnalisée que vous aurez formulée.

Renseignements et inscriptions :

Isabelle Delabarre – ZD Créations, formée à l’aromathérapie & à la cosmétologie naturelle – contact@zdcreations.fr

David Apruzzese, Instructeur Shutaido – da.shutaido@gmail.com

 

NB : l’atelier huiles essentielles n’est pas accessible aux personnes allergiques, enceintes ou épileptiques, ni aux enfants de moins de 12 ans.
Les conseils prodigués pendant la séance aroma ne sauraient remplacer une consultation médicale.

 

 

 

2 axes « bien-être au travail » pour allier Corps et Esprit

3 dates au choix : Jeudi 7 octobre / samedi 16 octobre / samedi 13 novembre 2021, à Montgeron

Pause Esprit « No Burn out »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU

Offrez- vous le luxe d’une pause à l’occasion d’échanges privilégiés autour des questions essentielles à se poser pour une prévention efficace du stress chronique au travail : le burn  out.

Venez expérimenter la puissance du groupe à travers un exercice innovant, en prenant un moment de réflexion et de partage pour pouvoir changer vos habitudes, c’est souvent ce qui  nous manque lors de périodes de stress…

Pause Corps « No Stress » : Pause détente – 1h15 – Animée par Ludivine LESAGE

Offrez-vous les bienfaits d’une pause bien être… En découvrant une séance de méditation  dynamique du biorythme sensoriel…

Cette méditation en mouvement vous offre un temps de repos, booste votre vitalité, pour  vous ressourcer et vous régénérer en profondeur…

Infos pratiques :

Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron

Horaire :

  • jeudi 7 octobre de 18h à 21h
  • samedi 16 octobre de 10h à 13h
  • samedi 13 novembre de 10h à 13h

Tarif : 38 € par personne (maximum 8 participants)

Renseignements et inscriptions : Céline MAROLLEAU – Tél : 06 25 42 42 43

Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail

Ludivine LESAGE, praticienne en Pédagogie Perceptive, animatrice en Méditation  Pleine Présence, Diplôme Universitaire de Somato-psychopédagogie.

 

 

 

Objectif cuisine zéro déchet ! Voici qui va remplacer votre alu  & film étirable

Samedi 9 octobre 2021, à Montgeron

Isabelle vous propose de commencer par apprendre à faire vos emballages alimentaires réutilisables, les « Bee Wraps », des emballages en coton enduits de cire d’abeille ou de soja, réutilisables à volonté et qui remplaceront définitivement votre papier alu et votre film étirable !

Cette alternative vous permettra de vous débarrasser de substances nocives qui contaminent vos aliments et de générer en prime moins de déchet 😉

Et pas besoin d’être hyper manuel(le), faire son bee wrap est d’une grande simplicité !

Infos pratiques :

Lieu : Maison de l’environnement – 91230 Montgeron

Horaire : de 14h à 15h30

Tarif : Gratuit (maximum 10 participants, à partir de 8 ans)

Inscription : Sur réservation par mail ou téléphone 01 78 84 23 48 –  maisonenvironnement@vyvs.fr

 

Choisir ses états émotionnels et accéder au bien-être

Samedi 9 octobre 2021, à Montgeron

Un atelier interactif « Corps / Esprit »

Vous apprendrez  à vous détendre physiquement et émotionnellement afin d’accéder à un apaisement psycho-corporel.

Vous ferez de vos émotions des alliés de votre bien-être, en expérimentant les auto-massages et les techniques de gestion des émotions, pour rester maître de vos états intérieurs et de votre corps.

Infos pratiques :

Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron

Horaire : de 10h à 12h

Tarif : 30 € par personne (maximum 10 participants)

Renseignements et inscriptions :

Sepenya Rousselot, psychopraticienne – coach de vie Relation d’Aide en PNL et ICV – 06 15 45 67 25

Véronique Denis, praticienne en massages bien-être – 06 87 84 68 35veroniquedenis91@orange.fr

 

 

 

Objectif cuisine zéro déchet ! Voici qui va remplacer votre alu  & film étirable

Samedi 23 octobre 2021, à Vigneux-sur-Seine

Vous souhaitez vous lancer dans la démarche zéro déchet mais ne savez pas par où commencer ?

Vous êtes curieux de cette démarche et aimeriez en savoir plus ?

C’est quoi un « Bee wrap »?

Bref, vous avez plein de questions ! Isabelle sera heureuse d’y répondre et de partager avec vous son expérience pour vous aider à démarrer en douceur et dans la bonne humeur !

Infos pratiques :

Lieu : Bibliothèque Charlotte Delbo – 63 avenue Henri Barbusse 91 Vigneux/Seine

Horaire : de 10h à 11h30

Tarif : Gratuit (maximum 10 participants)

Inscription : Sur réservation par mail ou téléphone 01 69 03 38 70 – bibvigneux@vyvs.fr

 

Corps et Esprit

Jeudi 4 novembre ou Dimanche 14 novembre 2021, à Montgeron

Pause Esprit « Lâcher-prise »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU

Venez dégommer vos fausses croyances et lâcher prise !

Identifiez vos « drivers* » qui influencent vos façons de penser et d’agir, puis libérez votre pouvoir créatif pour vous ouvrir davantage à vous-même en toute conscience et vous redécentrer…

*les drivers sont nos styles de comportements développés pendant notre enfance pour attirer l’attention de nos parents/ éducateurs et répondre à leurs messages répétés. Ces messages, bien qu’ayant souvent été formulés avec une intention positive, sont intériorisés et peuvent devenir contraignants tant ils influencent notre façon de penser et de réagir – Cf Taibi KAHLER, docteur en psychologie.

Pause Corps « Être au présent » : Pause détente – 1h15 – Animée par Ludivine LESAGE

Venez goûter aux bienfaits du moment présent et lâcher prise !

Un temps d’écoute de soi, pour développer sa présence au présent, relâcher les tensions, optimiser sa bienveillance, s’accepter tel que l’on est, pour booster sa capacité de rebond et ainsi lâcher prise.

Découvrez deux outils ressources : la méditation pleine présence et la gymnastique sensorielle…

Infos pratiques :

Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron

Horaire :

  • jeudi 4 novembre 2021 de 18h à 21h
  • dimanche 14 novembre 2021 de 14h à 17h

Tarif : 38 € par personne (maximum 8 participants)

Renseignements et inscriptions : Ludivine LESAGE – Tél : 06 59 32 27 68

Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail

Ludivine LESAGE, praticienne en Pédagogie Perceptive, animatrice en Méditation  Pleine Présence, Diplôme Universitaire de Somato-psychopédagogie.

 

 

 

Recherchez l’Equilibre :  Soyez acteur de votre bien-être global et de votre développement durable !

Dimanche 12 décembre 2021, à Montgeron

Pause Esprit «Me recentrer sur mes besoins : mon tableau de bord du bonheur »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU

Venez identifier vos besoins actuels et mesurer votre tableau de bord du bonheur !

Grâce à des indicateurs établis et validés scientifiquement, venez réaliser le tableau de bord de votre bonheur…  issu de la psychologie positive, il vous donnera un aperçu rapide de votre état de bien-être global. Un plan d’action sera alors mis en place pour agir en conscience et augmenter votre bien-être en définissant mieux vos besoins

Pause Ecolo « Me recentrer sur mes besoins : mon écologie durable » : Pause détente – 1h30 – Animée par Isabelle Delabarre

Venez explorer comment devenir consom’acteur et plus consommateur !

Grâce à une méthode simple venez découvrir comment vivre dans la sobriété heureuse et soulager la planète en revisitant vos besoins !

Vous pourrez également dans cette séance faire un premier pas concret vers la décroissance et le zéro déchet en redonnant une 2ème vie à un objet via un atelier pratique et ludique.

Infos pratiques :

Lieu : à préciser

Horaire : à préciser

Tarif : à préciser

Renseignements et inscriptions : Céline MAROLLEAU 06 25 42 42 43 & Isabelle DELABARRE  06 33 47 95 21

Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail

Isabelle Delabarre – ZD Créations – Passionnée de nature, d’écologie et de fait maison Isabelle est passée depuis 8 ans à une vie -presque- « zéro déchet ». Sa quête de sens l’a amenée vers une reconversion dans l’éco-consommation et la création de ZD Créations. Formée à l’aromathérapie et à la cosmétologie naturelle, elle a à cœur d’aider les gens à passer à une vie plus écologique via des formations professionnelles et conviviales.

 

 

 

Hypersensibilité et transformation positive

Dimanche 9 janvier ou Jeudi 13 janvier 2022, à Montgeron

Pause Esprit « Faites de votre hypersensibilité une force »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU

Les hypersensibles représenteraient 15% de la population.

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez trop sensible ? Peut-être qu’on vous a même dit que vous en faisiez trop ? Qu’il serait nécessaire de vous renforcer ? Et peut-être même que vous vous pensez trop fragile, trop émotif.ve et pas assez fort.e ! 7

Et si je vous disais que tout cela ne sont que des préjugés qui sont rentrés au plus profond de votre inconscient comme une vérité, qu’il faut déloger ?

Et si vous commenciez par aimer cette belle caractéristique qu’est votre sensibilité ? Et si… vous commenciez à vous aimer pour ce que vous êtes ?

Pause Corps « Accueillir ses émotions » : Pause détente – 1h15 – Animée par Véronique Denis

Les émotions se cristallisent dans notre corps pouvant entrainer des maux physiques. Offrez-vous les bienfaits d’une pause détente pendant laquelle vous apprendrez à accueillir et gérer vos émotions en massant les points énergétiques leurs correspondant. Détente assurée !

Infos pratiques :

Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron

Horaire :

  • dimanche 9 janvier 2022 : de 10h à 12h30
  • jeudi 13 janvier 2022 : de 19h à 21h30

Tarif : 30 € par personne (maximum 8 participants)

Renseignements et inscriptions : Véronique Denis – Tél : 06 87 84 68 35

Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail

Véronique DENIS, praticienne en massage bien-être – Certifiée en aroma – Huit années de pratique dans les massages aux huiles et les massages énergétiques auprès des particuliers, entreprises et maisons de retraite.