Booster votre vie et révéler votre identité profonde, vos talents pour votre épanouissement personnel et professionnel.

Jeudi 27 mai, Samedi 5 juin & Dimanche 12 juin 2021

Lors de ces 3 ateliers, Sepenya Rousselot, coach PNL, vous accompagne en toute bienveillance avec des outils spécifiques (PNL, Rêve Eveillé Dirigé, pratiques narratives et la symbolisation…).

Elle vous guide pour vous aider à faire émerger vos talents et découvrir votre contribution au monde pour une confiance et une estime de soi renforcée.

Infos pratiques :

Lieu : Coffice Corner – 87 rue de Concy – 91330 Yerres (possibilité de terrasse à l’extérieur en jardin)

Horaires : Jeudi 27 mai : de 18h à 20h30 / Samedi 5 juin de 9h30 à 13h30 / Dimanche 12 juin de 9h30 à 13h30

Tarif : 130€/personne pour les 3 séances

Contact : Sepenya Rousselot, 06 15 45 67 25vivreotrement.91@gmail.com

Inscriptions : weezevent.com/atelier-sens-et-projet-de-vie

Célébrer le passage de l’ombre à la lumière

Lundi 21 décembre 2020, en ligne

Une phase d’introspection pour l’apprentissage de l’année passée qui est une année plus que particulière, et un moment de renaissance pour laisser entrer la lumière et planter nos graines pour l’année à venir.

Des poésies et symboliques nous accompagneront dans ce travail, qui est à la fois individuel et collectif. C’est un moment fort en symbolique et de retrouvailles avec ce qu’on aime.

Infos pratiques :

Lieu : en ligne (Zoom)

Horaire : 19 h

Tarif : 10 €

Inscription: https://precious-prana.com/agenda/2020/12/21/soiree-speciale-solstice-d-hiver-lundi-21-decembre-2020/

Renseignements : Precious Pranacontact@precious-prana.com06 33 96 84 83

Mini séances gratuites

Tous les mardis soirs, en ligne

Depuis septembre, nous participons aux séances de Yoga du Rire en ligne avec l’institut Français du Yoga du Rire.

Ainsi, tous les mardis soirs nous proposons ainsi des séances de 15 minutes de rire en ligne.

Un moment de détente pour qui veut et disponible partout dans le monde. En effet, nous avons des participants de l’Italie, de Portugal, d’Israël et d’autres pays dont la France et nous rions ensemble.

Infos pratiques :

Lieu : en ligne (Zoom)

Horaire : 19 h / Durée : 15 minutes

Tarif : gratuit

Rejoignez le groupe  https://us02web.zoom.us/j/134806219…   – le code, si besoin :  7 J z b t

Renseignements : Precious Pranacontact@precious-prana.com06 33 96 84 83

Relaxation sonore avec le « bain de gong »

En séances individuelles, les week-end, à Yerres

Envie de vous détendre après le stress, envie de vous ressourcer ?

Le bain de Gong offre un moment de relaxation mentale et physique, grâce aux vibrations, et permet une détente et régénération profonde. Le Gong est un instrument ancien utilisé également dans certains courants de Yoga pour la méditation et le nettoyage de notre système.

Cette année est particulièrement fatigante et éprouvante pour beaucoup et la détente est plus difficile à trouver. Saviez-vous que les vibrations du Gong ont une influence positive sur notre corps et notre esprit ? Avec une séance de relaxation vibratoire au Gong, vous allez pouvoir retrouver une relaxation profonde, tant mentale que physique.

Les séances se font en individuel pour respecter les consignes de sécurité et créer votre cocon de bien-être rien qu’à vous. Vous vous détendez à plusieurs niveaux et vous entrez dans différents états relaxants.

Infos pratiques :

Lieu : Terrier du Lapin Bleu. – 2 rue de la Grange – 91330 Yerres

Horaire : sur rendez-vous, les weekend

Tarif : séances de 30 minutes à 30€ et et 50 minutes à 50€

Prise de rendez-vous : Precious Pranacontact@precious-prana.com06 33 96 84 83

Bee Wrap, l’emballage alimentaire réutilisable !

Mardi 27 octobre 2020 à Vigneux/Seine

Objectif cuisine zéro déchet ! Voici qui va remplacer votre alu  & film étirable.

Isabelle vous propose de commencer par apprendre à faire vos emballages alimentaires réutilisables, les « Bee Wraps », des emballages en coton enduits de cire d’abeille ou de soja, réutilisables à volonté et qui remplaceront définitivement votre papier alu et votre film étirable !
Cette alternative vous permettra de vous débarrasser de substances nocives qui contaminent vos aliments et de générer en prime moins de déchet 😉
Et pas besoin d’être hyper manuel(le), faire son bee wrap est d’une grande simplicité !

Infos pratiques :

Animé par Isabelle Delabarre – ZD Créations

Horaires : de 18h à 19h30

Lieu : Centre Social de l’Amandier – 28 avenue de la Concorde – 91 Vigneux-sur-Seine

10 places – Inscription auprès du centre : 01 69 52 49 44

Coût de l’atelier : adhésion au Centre Social de l’Amandier de 3,50 euros si vous n’êtes pas déjà adhérent(e) + frais de participation :

  • Pour habitants Vigneux : entre 1,50 et 3,50 euros selon vos revenus à voir avec le centre.
  • Habitants hors Vigneux : 26,50 euros.

Marre d’acheter des gels douches industriels potentiellement nocifs et/ou chers ? Venez apprendre à en créer un «écolomique » !

Samedi 21 novembre 2020 à Paris

Avec un choix d’ingrédients bio mis à disposition lors de l’atelier, vous pourrez personnaliser votre gel douche en fonction des besoins de votre peau et de vos goûts.

Ce qui est fourni pour l’atelier :
-Tout le matériel, les ingrédients et les ustensiles pour fabriquer le produit.

Ce qu’il est conseillé d’apporter :
– si vous le pouvez, un contenant de récup’ de 100 ml
– de quoi prendre des notes

Infos pratiques :

Animé par Isabelle Delabarre – ZD Créations

Horaires : de 16h à 17h30

Lieu : Troisième Café – 16 rue de Beauce Paris 3ème (Métro Filles du calvaire)

Tarif : adhésion annuelle au café associatif de 5 euros si vous n’êtes pas déjà adhérent(e) + frais de participation libre pour l’atelier.

Inscription préalable obligatoire par mail à contact@zdcreations.fr , limité à 8 participants

Un moment pour vous

Dimanche 11 octobre & Dimanche 13 décembre 2020 à Yerres

Florence Vié vous propose une séance de Sophrologie dans le lieu authentique de la Maison de La Pépinière à Yerres.

Un temps pour vous, pour vous détendre, vous booster en vous mettant à l’écoute de votre corps.

Infos pratiques

Lieu : La Maison de la Pépinière – 143 rue de Concy à Yerres

Horaires : 10h30 – 11h30

Tarif : 10€

Effectif réduit et port du masque obligatoire pendant toute la durée de la séance. Inscription préalable obligatoire.

Inscriptions/Informations : Florence Vié – 07 85 21 40 98 – flo.vie2@orange.fr

Transformation

Un mardi soir par mois, à Montgeron

Echange simple et bienveillant entre femmes, paroles, mouvements, méditations, reconnexion, douceur du partage.

Infos pratiques :

Dates : Mardi 8 Septembre / Mardi 13 Octobre / Mardi 10 Novembre / Mardi 8 Décembre /…

Lieu : 132 avenue de la République Montgeron

Horaires : de 20 h à 22 h

Tarifs : 20€

Inscription obligatoire, nombre de places limitées.

Inscription/Renseignements : Fabienne Leduc : Naturopathie Holistique, Pédagogie Perceptive, Massages bien-être, Ateliers de mouvement créatif et sensoriel

fableduc@hotmail.com 06 12 33 03 33

 

Pour progresser sur le chemin de l’équilibre intérieur !

Des cours hebdomadaires débutants et confirmés, les Mardis & Jeudis à Yerres

Véritable art de vivre, la Sophrologie vous accompagne chaque jour comme une alliée qui vous permet d’utiliser vos ressources intérieures insoupçonnées et d’aborder positivement la vie.

Grâce à des exercices de respiration, de Relaxation Dynamique (mouvements associés à la respiration), de visualisation positive, la Sophrologie favorise récupération mentale et physique apportant détente et bien-être.

Les techniques sophrologiques interviennent sur un large champ d’investigations :

  • Gestion du stress, de l’anxiété, des phobies,
  • amélioration de la qualité du sommeil,
  • action sur les troubles alimentaires,
  • prise en charge de la douleur,
  • préparation aux interventions chirurgicales,
  • réussite des examens en augmentant la capacité de concentration et en développant la mémorisation,
  • optimisation de la préparation pour les épreuves sportives,
  • préparation harmonieuse à la grossesse et à la parentalité,
  • accompagnement dans la maladie, en fin de vie ou dans le processus de deuil
  • Mais aussi développement de l’affirmation de soi, de la confiance en soi…

Infos pratiques :

Jours/Horaires :

  • Débutants : Mardi de 19h15 à 20h45 / Jeudi de 10h45 à 12h15
  • Confirmés : Mardi de 21h à 22h30 / Jeudi de 9h à 10h30

Tarif : 21 euros d’adhésion  +  234 euros pour l’année

Lieu : Association de Quartiers Taillis – La Garenne – Bois des Godeaux 45 rue Molière – 91330 Yerres
www.association-du-taillis.net  –  assotaillis@gmail.com

Animé par Anne Delfaut, Sophrologue – 06 70 98 26 18

Ateliers Détente par le Rire

Un Samedi par mois à Yerres

Venez rire joyeusement… et retrouvez la forme !

Oser se défouler, se divertir, redécouvrir son âme d’enfant, rire de soi et s’émerveiller de ce moment intense… pour déborder d’énergie, de vitalité et d’enthousiasme !

Le Yoga du Rire repose sur le concept du « rire sans raison » : facile, accessible et efficace immédiatement. Il s’agit de rire. Juste de rire. Sans penser. Sans parler.

L’atelier « Détente par le Rire » va permettre à l’adulte de vivre pleinement son corps et de s’épanouir grâce à une combinaison d’exercices de rires, de stretching doux, de respiration, de jeux, de mimes, de cris, d’improvisation, de relaxation, développant ainsi toute la créativité gestuelle et imaginative en un lieu où le temps et les contraintes n’existent plus.

Véritable antidote au stress, le rire procure de nombreux bienfaits, il :

  • élimine les tensions,
  • oxygène l’organisme,
  • renforce le système immunitaire,
  • facilite la digestion,
  • améliore la qualité du sommeil,
  • aide à se forger un mental positif…

Infos pratiques :

Dates : Un samedi matin par mois

  • samedi 19 septembre 2020
  • samedi 10 octobre 2020
  • samedi 07 novembre 2020
  • samedi 28 novembre 2020
  • samedi 12 décembre 2020
  • samedi 09 janvier 2021
  • samedi 23 janvier 2021
  • samedi 06 février 2021
  • samedi 13 mars 2021
  • samedi 10 avril 2021
  • samedi 15 mai 2021
  • samedi 05 juin 2021
  • samedi 26 juin 2021

Horaires : de 10h30 à 11h30

Tarif : 21 euros d’adhésion  +  145 euros pour l’année

Lieu : Association de Quartiers Taillis – La Garenne – Bois des Godeaux 45 rue Molière – 91330 Yerres
www.association-du-taillis.net  –  assotaillis@gmail.com

Animé par Anne Delfaut, Animatrice Certifiée de Yoga du Rire :- 06 70 98 26 18