Un après midi pour retrouver sérénité et harmonie
Grâce aux bienfaits des huiles essentielles et de la pratique gestuelle du Shutaïdo
Dimanche 3 octobre 2021, à Yerres
Isabelle vous fera découvrir les huiles essentielles permettant de gérer stress & anxiété, de maintenir l’équilibre émotionnel ou d’y revenir.
ATELIER PRATIQUE inclus pour créer votre huile de soin bio personnalisée.
David vous initiera à la pratique du Shutaïdo qui, sans aucune aucune prouesse physique, s’avère efficace pour s’ancrer & se rééquilibrer.
Le shutaïdo est une pratique gestuelle d’ancrage. Les mouvements permettent une reconnexion à soi, de se recentrer pour mieux gérer le quotidien personnel et professionnel. Être en phase avec notre environnement qui est en perpétuel évolution. Que l’on soit sur une demande de relaxation ou de développement personnel, les mouvements du Shutaïdo vous surprendront par leurs facilités de pratique.
Infos pratiques :
Lieu : près du Parc Caillebotte de Yerres 91 (adresse précise à venir)
Horaire : de 14h30 à 16h45
Tarif : 40 € par personne (nombre de places limité – inscription obligatoire par mail)
Inclus : Ingrédients bio, contenants, matériel, conseils professionnels et envoi formule & guide d’achats. + Collation
Vous repartez avec l’huile de soin personnalisée que vous aurez formulée.
Renseignements et inscriptions :
Isabelle Delabarre – ZD Créations, formée à l’aromathérapie & à la cosmétologie naturelle – contact@zdcreations.fr
David Apruzzese, Instructeur Shutaido – da.shutaido@gmail.com
NB : l’atelier huiles essentielles n’est pas accessible aux personnes allergiques, enceintes ou épileptiques, ni aux enfants de moins de 12 ans.
Les conseils prodigués pendant la séance aroma ne sauraient remplacer une consultation médicale.
2 axes « bien-être au travail » pour allier Corps et Esprit
3 dates au choix : Jeudi 7 octobre / samedi 16 octobre / samedi 13 novembre 2021, à Montgeron
Pause Esprit « No Burn out »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU
Offrez- vous le luxe d’une pause à l’occasion d’échanges privilégiés autour des questions essentielles à se poser pour une prévention efficace du stress chronique au travail : le burn out.
Venez expérimenter la puissance du groupe à travers un exercice innovant, en prenant un moment de réflexion et de partage pour pouvoir changer vos habitudes, c’est souvent ce qui nous manque lors de périodes de stress…
Pause Corps « No Stress » : Pause détente – 1h15 – Animée par Ludivine LESAGE
Offrez-vous les bienfaits d’une pause bien être… En découvrant une séance de méditation dynamique du biorythme sensoriel…
Cette méditation en mouvement vous offre un temps de repos, booste votre vitalité, pour vous ressourcer et vous régénérer en profondeur…
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire :
- jeudi 7 octobre de 18h à 21h
- samedi 16 octobre de 10h à 13h
- samedi 13 novembre de 10h à 13h
Tarif : 38 € par personne (maximum 8 participants)
Renseignements et inscriptions : Céline MAROLLEAU – Tél : 06 25 42 42 43
Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail
Ludivine LESAGE, praticienne en Pédagogie Perceptive, animatrice en Méditation Pleine Présence, Diplôme Universitaire de Somato-psychopédagogie.
Choisir ses états émotionnels et accéder au bien-être
Samedi 9 octobre 2021, à Montgeron
Un atelier interactif « Corps / Esprit »
Vous apprendrez à vous détendre physiquement et émotionnellement afin d’accéder à un apaisement psycho-corporel.
Vous ferez de vos émotions des alliés de votre bien-être, en expérimentant les auto-massages et les techniques de gestion des émotions, pour rester maître de vos états intérieurs et de votre corps.
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire : de 10h à 12h
Tarif : 30 € par personne (maximum 10 participants)
Renseignements et inscriptions :
Sepenya Rousselot, psychopraticienne – coach de vie Relation d’Aide en PNL et ICV – 06 15 45 67 25
Véronique Denis, praticienne en massages bien-être – 06 87 84 68 35 – veroniquedenis91@orange.fr
Corps et Esprit
Jeudi 4 novembre ou Dimanche 14 novembre 2021, à Montgeron
Pause Esprit « Lâcher-prise »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU
Venez dégommer vos fausses croyances et lâcher prise !
Identifiez vos « drivers* » qui influencent vos façons de penser et d’agir, puis libérez votre pouvoir créatif pour vous ouvrir davantage à vous-même en toute conscience et vous redécentrer…
*les drivers sont nos styles de comportements développés pendant notre enfance pour attirer l’attention de nos parents/ éducateurs et répondre à leurs messages répétés. Ces messages, bien qu’ayant souvent été formulés avec une intention positive, sont intériorisés et peuvent devenir contraignants tant ils influencent notre façon de penser et de réagir – Cf Taibi KAHLER, docteur en psychologie.
Pause Corps « Être au présent » : Pause détente – 1h15 – Animée par Ludivine LESAGE
Venez goûter aux bienfaits du moment présent et lâcher prise !
Un temps d’écoute de soi, pour développer sa présence au présent, relâcher les tensions, optimiser sa bienveillance, s’accepter tel que l’on est, pour booster sa capacité de rebond et ainsi lâcher prise.
Découvrez deux outils ressources : la méditation pleine présence et la gymnastique sensorielle…
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire :
- jeudi 4 novembre 2021 de 18h à 21h
- dimanche 14 novembre 2021 de 14h à 17h
Tarif : 38 € par personne (maximum 8 participants)
Renseignements et inscriptions : Ludivine LESAGE – Tél : 06 59 32 27 68
Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail
Ludivine LESAGE, praticienne en Pédagogie Perceptive, animatrice en Méditation Pleine Présence, Diplôme Universitaire de Somato-psychopédagogie.
Hypersensibilité et transformation positive
Dimanche 9 janvier ou Jeudi 13 janvier 2022, à Montgeron
Pause Esprit « Faites de votre hypersensibilité une force »: Pause prise de conscience – 1h30 – Animée par Céline MAROLLEAU
Les hypersensibles représenteraient 15% de la population.
Vous a-t-on déjà dit que vous étiez trop sensible ? Peut-être qu’on vous a même dit que vous en faisiez trop ? Qu’il serait nécessaire de vous renforcer ? Et peut-être même que vous vous pensez trop fragile, trop émotif.ve et pas assez fort.e ! 7
Et si je vous disais que tout cela ne sont que des préjugés qui sont rentrés au plus profond de votre inconscient comme une vérité, qu’il faut déloger ?
Et si vous commenciez par aimer cette belle caractéristique qu’est votre sensibilité ? Et si… vous commenciez à vous aimer pour ce que vous êtes ?
Pause Corps « Accueillir ses émotions » : Pause détente – 1h15 – Animée par Véronique Denis
Les émotions se cristallisent dans notre corps pouvant entrainer des maux physiques. Offrez-vous les bienfaits d’une pause détente pendant laquelle vous apprendrez à accueillir et gérer vos émotions en massant les points énergétiques leurs correspondant. Détente assurée !
Infos pratiques :
Lieu : HéB.O.S.S. / Espace Coworking – 9 rue du Général Leclerc – 91230 Montgeron
Horaire :
- dimanche 9 janvier 2022 : de 10h à 12h30
- jeudi 13 janvier 2022 : de 19h à 21h30
Tarif : 30 € par personne (maximum 8 participants)
Renseignements et inscriptions : Véronique Denis – Tél : 06 87 84 68 35
Céline MAROLLEAU, Coach Certifiée – Diplôme reconnu par l’Etat RNCP et CNAM, créatrice atypique, génératrice de bien-être, Formatrice & Consultante RH, exerçant en indépendante et en entreprise depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de salariés pour un mieux-être au travail
Véronique DENIS, praticienne en massage bien-être – Certifiée en aroma – Huit années de pratique dans les massages aux huiles et les massages énergétiques auprès des particuliers, entreprises et maisons de retraite.
Un moment pour vous
Dimanche 11 octobre & Dimanche 13 décembre 2020 à Yerres
Florence Vié vous propose une séance de Sophrologie dans le lieu authentique de la Maison de La Pépinière à Yerres.
Un temps pour vous, pour vous détendre, vous booster en vous mettant à l’écoute de votre corps.
Infos pratiques
Lieu : La Maison de la Pépinière – 143 rue de Concy à Yerres
Horaires : 10h30 – 11h30
Tarif : 10€
Effectif réduit et port du masque obligatoire pendant toute la durée de la séance. Inscription préalable obligatoire.
Inscriptions/Informations : Florence Vié – 07 85 21 40 98 – flo.vie2@orange.fr
Pour progresser sur le chemin de l’équilibre intérieur !
Des cours hebdomadaires débutants et confirmés, les Mardis & Jeudis à Yerres
Véritable art de vivre, la Sophrologie vous accompagne chaque jour comme une alliée qui vous permet d’utiliser vos ressources intérieures insoupçonnées et d’aborder positivement la vie.
Grâce à des exercices de respiration, de Relaxation Dynamique (mouvements associés à la respiration), de visualisation positive, la Sophrologie favorise récupération mentale et physique apportant détente et bien-être.
Les techniques sophrologiques interviennent sur un large champ d’investigations :
- Gestion du stress, de l’anxiété, des phobies,
- amélioration de la qualité du sommeil,
- action sur les troubles alimentaires,
- prise en charge de la douleur,
- préparation aux interventions chirurgicales,
- réussite des examens en augmentant la capacité de concentration et en développant la mémorisation,
- optimisation de la préparation pour les épreuves sportives,
- préparation harmonieuse à la grossesse et à la parentalité,
- accompagnement dans la maladie, en fin de vie ou dans le processus de deuil
- Mais aussi développement de l’affirmation de soi, de la confiance en soi…
Infos pratiques :
Jours/Horaires :
- Débutants : Mardi de 19h15 à 20h45 / Jeudi de 10h45 à 12h15
- Confirmés : Mardi de 21h à 22h30 / Jeudi de 9h à 10h30
Tarif : 21 euros d’adhésion + 234 euros pour l’année
Lieu : Association de Quartiers Taillis – La Garenne – Bois des Godeaux 45 rue Molière – 91330 Yerres
www.association-du-taillis.net – assotaillis@gmail.com
Animé par Anne Delfaut, Sophrologue – 06 70 98 26 18
Sophro-Relaxation, Apprentissage de la respiration, Yoga du Rire, Bols Chantants, Mandalas…
Un atelier dédié exclusivement aux enfants de 6 à 11 ans
Les Mercredis matins à Yerres
Des outils comme la respiration consciente, la relaxation statique et dynamique pour vivre pleinement son corps, le renforcement du positif, contes, visualisations, mandalas, dessins et tout ce qui concourt à apporter détente et développer la créativité sont mis en œuvre pour favoriser l’éveil des sens, la valorisation du potentiel intérieur, l’activation de l’énergie du corps et de son image positive afin de vivre une séance accomplie et réussie.
Ces ateliers offrent des champs d’applications larges qui interviennent sur :
- l’attention
- la concentration
- l’apprentissage et la mémorisation
- les phobies, les peurs nocturnes
- les troubles du sommeil
- l’anxiété face aux examens scolaires ou compétitions
- l’expression des émotions
- l’image de soi
- le manque de confiance…
Infos pratiques :
Sur inscription
Jours : les mercredis
Horaires : de 10h30 à 11h30
Tarif : 200 € à l’année ou 150 € forfait 15 séances
Lieu : Le Terrier du Lapin Bleu – 2 Rue de la Grange – 91330 Yerres
Animé par Anne Delfaut, Sophrologue – 06 70 98 26 18
Calendrier des Ateliers de Bien-Être par les Sons
avec Christelle Coquereaux
Offrez-vous un voyage au » Pays des Sons » et laissez-vous traverser par des vibrations agréables qui vous détendront et vous apaiseront
Notre corps est un vaste récepteur de toutes les ondes émises alentour qui ont une influence sur votre humeur ou vos émotions.
Vous pourrez écouter des musiques variées,choisies pour leurs fréquences spécifiques et vous pourrez entendre des instruments du Monde qui vous feront vibrer tout en allégeant ainsi les éventuelles tensions , douleurs et blocages pour vous amener à un état de relaxation profonde. Il s’ensuit un bien-être et une joie de vivre , bénéfique pour votre santé.
- Dimanche 01 mars 2020 de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
- Dimanche 8 mars 2020 de 10h à 12h – Ferme de Boussy, salle Lamartine
- Dimanche 05 avril 2020 de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
- Dimanche 3 mai de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
- Dimanche 10 mai 2020 de 16h à 18h – Ferme de Boussy, salle Lamartine
- Dimanche 07 juin 2020 – de 15h30 à 17h – Val de Forme/Fitness de Yerres
- Dimanche 14 juin 2020 de 16h à 18h – Ferme de Boussy, salle Lamartine
Tarif : 15€
Réservation auprès de Christelle
Tel : 06 22 48 89 68 ou cokro@hotmail.fr