Atelier Do It Yourself : Gel douche – ZD Créations

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Marre d’acheter des gels douches industriels potentiellement nocifs et/ou chers ? Venez apprendre à en créer un «écolomique » !

Samedi 21 novembre 2020 à Paris

Avec un choix d’ingrédients bio mis à disposition lors de l’atelier, vous pourrez personnaliser votre gel douche en fonction des besoins de votre peau et de vos goûts.

Ce qui est fourni pour l’atelier :
-Tout le matériel, les ingrédients et les ustensiles pour fabriquer le produit.

Ce qu’il est conseillé d’apporter :
– si vous le pouvez, un contenant de récup’ de 100 ml
– de quoi prendre des notes

Infos pratiques :

Animé par Isabelle Delabarre – ZD Créations

Horaires : de 16h à 17h30

Lieu : Troisième Café – 16 rue de Beauce Paris 3ème (Métro Filles du calvaire)

Tarif : adhésion annuelle au café associatif de 5 euros si vous n’êtes pas déjà adhérent(e) + frais de participation libre pour l’atelier.

Inscription préalable obligatoire par mail à contact@zdcreations.fr , limité à 8 participants

Sophrologie séance collective – Florence Vié

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Un moment pour vous

Dimanche 11 octobre & Dimanche 13 décembre 2020 à Yerres

Florence Vié vous propose une séance de Sophrologie dans le lieu authentique de la Maison de La Pépinière à Yerres.

Un temps pour vous, pour vous détendre, vous booster en vous mettant à l’écoute de votre corps.

Infos pratiques

Lieu : La Maison de la Pépinière – 143 rue de Concy à Yerres

Horaires : 10h30 – 11h30

Tarif : 10€

Effectif réduit et port du masque obligatoire pendant toute la durée de la séance. Inscription préalable obligatoire.

Inscriptions/Informations : Florence Vié – 07 85 21 40 98 – flo.vie2@orange.fr

Cercle de Femmes – Fabienne Leduc

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Transformation

Un mardi soir par mois, à Montgeron

Echange simple et bienveillant entre femmes, paroles, mouvements, méditations, reconnexion, douceur du partage.

Infos pratiques :

Dates : Mardi 8 Septembre / Mardi 13 Octobre / Mardi 10 Novembre / Mardi 8 Décembre /…

Lieu : 132 avenue de la République Montgeron

Horaires : de 20 h à 22 h

Tarifs : 20€

Inscription obligatoire, nombre de places limitées.

Inscription/Renseignements : Fabienne Leduc : Naturopathie Holistique, Pédagogie Perceptive, Massages bien-être, Ateliers de mouvement créatif et sensoriel

fableduc@hotmail.com 06 12 33 03 33

 

Sophro-Relaxation – Séances hebdomadaires – Anne Delfaut

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Pour progresser sur le chemin de l’équilibre intérieur !

Des cours hebdomadaires débutants et confirmés, les Mardis & Jeudis à Yerres

Véritable art de vivre, la Sophrologie vous accompagne chaque jour comme une alliée qui vous permet d’utiliser vos ressources intérieures insoupçonnées et d’aborder positivement la vie.

Grâce à des exercices de respiration, de Relaxation Dynamique (mouvements associés à la respiration), de visualisation positive, la Sophrologie favorise récupération mentale et physique apportant détente et bien-être.

Les techniques sophrologiques interviennent sur un large champ d’investigations :

  • Gestion du stress, de l’anxiété, des phobies,
  • amélioration de la qualité du sommeil,
  • action sur les troubles alimentaires,
  • prise en charge de la douleur,
  • préparation aux interventions chirurgicales,
  • réussite des examens en augmentant la capacité de concentration et en développant la mémorisation,
  • optimisation de la préparation pour les épreuves sportives,
  • préparation harmonieuse à la grossesse et à la parentalité,
  • accompagnement dans la maladie, en fin de vie ou dans le processus de deuil
  • Mais aussi développement de l’affirmation de soi, de la confiance en soi…

Infos pratiques :

Jours/Horaires :

  • Débutants : Mardi de 19h15 à 20h45 / Jeudi de 10h45 à 12h15
  • Confirmés : Mardi de 21h à 22h30 / Jeudi de 9h à 10h30

Tarif : 21 euros d’adhésion  +  234 euros pour l’année

Lieu : Association de Quartiers Taillis – La Garenne – Bois des Godeaux 45 rue Molière – 91330 Yerres
www.association-du-taillis.net  –  assotaillis@gmail.com

Animé par Anne Delfaut, Sophrologue – 06 70 98 26 18

Ateliers mensuels Yoga du Rire – Anne Delfaut

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Ateliers Détente par le Rire

Un Samedi par mois à Yerres

Venez rire joyeusement… et retrouvez la forme !

Oser se défouler, se divertir, redécouvrir son âme d’enfant, rire de soi et s’émerveiller de ce moment intense… pour déborder d’énergie, de vitalité et d’enthousiasme !

Le Yoga du Rire repose sur le concept du « rire sans raison » : facile, accessible et efficace immédiatement. Il s’agit de rire. Juste de rire. Sans penser. Sans parler.

L’atelier « Détente par le Rire » va permettre à l’adulte de vivre pleinement son corps et de s’épanouir grâce à une combinaison d’exercices de rires, de stretching doux, de respiration, de jeux, de mimes, de cris, d’improvisation, de relaxation, développant ainsi toute la créativité gestuelle et imaginative en un lieu où le temps et les contraintes n’existent plus.

Véritable antidote au stress, le rire procure de nombreux bienfaits, il :

  • élimine les tensions,
  • oxygène l’organisme,
  • renforce le système immunitaire,
  • facilite la digestion,
  • améliore la qualité du sommeil,
  • aide à se forger un mental positif…

Infos pratiques :

Dates : Un samedi matin par mois

  • samedi 19 septembre 2020
  • samedi 10 octobre 2020
  • samedi 07 novembre 2020
  • samedi 28 novembre 2020
  • samedi 12 décembre 2020
  • samedi 09 janvier 2021
  • samedi 23 janvier 2021
  • samedi 06 février 2021
  • samedi 13 mars 2021
  • samedi 10 avril 2021
  • samedi 15 mai 2021
  • samedi 05 juin 2021
  • samedi 26 juin 2021

Horaires : de 10h30 à 11h30

Tarif : 21 euros d’adhésion  +  145 euros pour l’année

Lieu : Association de Quartiers Taillis – La Garenne – Bois des Godeaux 45 rue Molière – 91330 Yerres
www.association-du-taillis.net  –  assotaillis@gmail.com

Animé par Anne Delfaut, Animatrice Certifiée de Yoga du Rire :- 06 70 98 26 18

Ateliers Eveil & Bien-Être – Enfants 6/11 ans – Anne Delfaut

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Sophro-Relaxation, Apprentissage de la respiration, Yoga du Rire, Bols Chantants, Mandalas…

Un atelier dédié exclusivement aux enfants de 6 à 11 ans

Les Mercredis matins à Yerres

Des outils comme la respiration consciente, la relaxation statique et dynamique pour vivre pleinement son corps, le renforcement du positif, contes, visualisations, mandalas, dessins et tout ce qui concourt à apporter détente et développer la créativité sont mis en œuvre pour favoriser l’éveil des sens, la valorisation du potentiel intérieur, l’activation de l’énergie du corps et de son image positive afin de vivre une séance accomplie et réussie.

Ces ateliers offrent des champs d’applications larges qui interviennent sur :

  • l’attention
  • la concentration
  • l’apprentissage et la mémorisation
  • les phobies, les peurs nocturnes
  • les troubles du sommeil
  • l’anxiété face aux examens scolaires ou compétitions
  • l’expression des émotions
  • l’image de soi
  • le manque de confiance…

Infos pratiques :

Sur inscription

Jours : les mercredis

Horaires : de 10h30 à 11h30

Tarif : 200 € à l’année ou 150 € forfait 15 séances

Lieu : Le Terrier du Lapin Bleu – 2 Rue de la Grange – 91330 Yerres

Animé par Anne Delfaut, Sophrologue – 06 70 98 26 18

Conférence – Monique Charpentier et Florence Trin Van

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Réflexologie Faciale Dien Chan® et Chromatothérapie®

La rencontre de deux thérapies pour améliorer votre santé et votre bien être

Samedi 5 septembre 2020, à Yerres

Florence Trinh-Van vous expliquera ce qu’est la Chromatothérapie®, quel est son mode d’action et comment elle peut améliorer un grand nombre de pathologies en agissant grâce à la lumière colorée.

Monique Charpentier vous expliquera comment la Réflexologie Faciale Dien Chan® vous permet de vous relaxer, de soulager vos douleurs, d’améliorer votre qualité de vie, de rééquilibrer votre énergie.

Infos pratiques :

Lieu : Atelier des Noctambules – 38 rue Charles de Gaulle à Yerres (parvis de l’Eglise, en haut des marches)

Horaires : de 15 h à 17 h

Tarifs : 5 euros – nombre de places limité – réservation par mail

Inscription obligatoire, nombre de places limité

Inscription/Renseignements :  flotv2016@gmail.com

 

Séance découverte de la Méditation – en ligne – Nathalie Guillemeau

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Osez la méditation, venez apprendre avec nous !

Lundi 7 et Lundi 14 septembre 2020 en soirée – sur la plateforme ZOOM

Apprendre à être plus en paix, plus calme, peut-être même … plus heureux !

Apprendre à aller vers quelque chose de précieux : une petite liberté intérieure. Cet endroit, en nous, où l’on peut s’autoriser à changer.

Nathalie vous invite à venir faire connaissance avec elle et avec la méthode « Inspiir » pour découvrir la méditation et expérimenter dès la séance découverte 3 pratiques de méditation appliquée.

Les séances en ligne offrent de très belles opportunités de rencontres et d’interactivités. Beaucoup d’échanges en groupe et des binômes en ligne. Venez tester, dans la convivialité, l’ouverture et la bienveillance !

Les séances découvertes sont des séances uniques, sans engagement.

Il y aura la possibilité si vous le souhaitez de vous inscrire, par la suite, à un cycle complet de formation de 9 séances consécutives dans un groupe de 10 personnes maximum (en ligne ou en présentiel).

Nathalie répondra à toutes vos questions en séance.

Infos pratiques :

Sur inscription

Horaires : de 20h30 à 22h00  – Durée 1h30

Lieu : sur la plateforme ZOOM – Lien de connexion fourni après votre inscription

Tarif : 10€

Inscription/Renseignements : Nathalie GUILLEMEAU – Enseignante en méditation et Sophrologue thérapeute – 06 30 90 77 60 – contact@nathguillemeau.com

Inscription sur Billetweb

Séance découverte de la Méditation – en présentiel – Nathalie Guillemeau

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Osez la méditation, venez apprendre avec nous !

Vendredi 11 et Vendredi 18 septembre 2020 après-midi, à Montgeron

Apprendre à être plus en paix, plus calme, peut-être même … plus heureux !

Apprendre à aller vers quelque chose de précieux : une petite liberté intérieure. Cet endroit, en nous, où l’on peut s’autoriser à changer.

Nathalie vous invite à venir faire connaissance avec elle et avec la méthode « Inspiir » pour découvrir la méditation et expérimenter dès la séance découverte 3 pratiques de méditation appliquée.

Nathalie vous accueille chez elle, au centre-ville de Montgeron, dans un espace dédié, au calme, dans la convivialité, l’ouverture et la bienveillance.

Les séances découvertes sont des séances uniques, sans engagement.

Il y aura la possibilité si vous le souhaitez de vous inscrire, par la suite, à un cycle complet de formation de 9 séances consécutives dans un groupe de 10 personnes maximum (en ligne ou en présentiel).

Nathalie répondra à toutes vos questions en séance.

Infos pratiques :

Sur inscription

Horaires : de 13h45 à 15h15 – Durée 1h30

Lieu : 3bis rue d’Esclaibes d’Hust – 91230 Montgeron (Centre ville  – Entre mairie et médiathèque)

Tarif : 10€

Inscription/Renseignements : Nathalie GUILLEMEAU – Enseignante en méditation et Sophrologue thérapeute – 06 30 90 77 60 – contact@nathguillemeau.com

Inscription sur Billetweb

Apprendre à méditer – Cycle de 9 séances en présentiel – Nathalie Guillemeau

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Osez la méditation, venez apprendre avec nous !

Cycle complet d’apprentissage de la Méditation appliquée

A partir du Vendredi 25 septembre 2020, l’après-midi, à Montgeron

Nathalie vous invite à suivre un chemin de découverte : apprendre à méditer.

​La pratique de la PLEINE CONSCIENCE est une base mais nous irons plus loin, avec la méditation appliquée, selon la méthode de l’association INSPIIR : comprendre son fonctionnement, apprendre à diminuer son stress et son anxiété, apprendre à gérer ses émotions, fonder son éthique, apprendre la compassion, apprendre de nombreuses techniques de méditation depuis, par et vers vos aspirations profondes.

« Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, … alors que c’est un besoin. » – Thich Nhat Hanh – Commencer à méditer

Nathalie vous accueille chez elle, au centre-ville de Montgeron, dans un espace dédié, au calme, dans la convivialité, l’ouverture et la bienveillance.

Un cycle complet, progressif, adapté et vivant : 9 séances consécutives dans un groupe de 10 personnes maximum (hors vacances scolaires).

  • Echanges mails illimités avec l’enseignant
  • Un rendez-vous individuel (en ligne ou en présentiel) compris
  • A l’issue de chaque séance :
    • un résumé des notions abordées
    • les méditations pratiquées en séance

Infos pratiques :

Sur inscription

Dates : 1ère séance le vendredi 25 septembre 2020

Horaires : de 13h45 à 15h45 – Durée 2h00

Lieu : 3bis rue d’Esclaibes d’Hust – 91230 Montgeron (Centre ville  – Entre mairie et médiathèque)

Tarif : 285 € les 9 séances (En cas de difficultés financières, me contacter. Personne n’est refusé pour cette raison. Tarif solidaire. Paiement échelonné possible)

Inscription/Renseignements : Nathalie GUILLEMEAU – Enseignante en méditation et Sophrologue thérapeute – 06 30 90 77 60 – contact@nathguillemeau.com